你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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2 \$ U4 T' H- |8 _, a如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。4 c. c2 i1 I0 a/ y' _# ]% p
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？8 F4 ?1 i" w. [7 f* R( l0 P0 x6 @# s
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
( M% Z; V2 E: j4 lYES→前往Q6 NO→前往Q3" O: U5 F; j3 G( P6 r1 y; f- L
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
$ Z9 @% G2 `. KYES→前往Q7 NO→前往Q4% R1 N8 b" o" e* ?

- K8 e3 f, P, `- ?! n/ k04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
2 r& Z$ C4 P! x# c- G  MYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？0 p/ K2 A7 @! {5 A$ k& X+ J
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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! N: q2 W1 c; g: z06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？, |5 R+ d  A' d2 ^  }
YES→前往Q7 NO→前往Q10! y# D- U' y3 f3 N7 l- f8 o

/ ?8 \. {1 }* r) x  l4 @9 ~07.只要一工作，就會忘記其他事物？
$ D8 I! B2 I! N& VYES→前往Q10 NO→前往Q11
1 c0 h* ?1 r: y) V/ s( o( ]8 k8 x* e2 G( S) \9 Z
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
9 z0 }; \, p2 }5 J% }, iYES→前往Q11 NO→前往Q12
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; e% W2 C" z! J5 Q3 C  `09.你是朋友的情緒垃圾桶？
" `5 K. t( c1 J$ m! `+ F' MYES→前往Q14 NO→前往Q136 y0 ~9 n3 q7 [+ {' s0 R6 \
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10.公事上你絕對公私分明？
+ W* k* j" U  U5 T: G6 H; s* \YES→前往Q14 NO→前往Q9
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# l" u- T; ~0 q11.只要一外宿就常失眠？3 y& y1 H( ]0 L+ Y
YES→前往Q12 NO→前往Q158 J* k- W2 }9 i, f* K
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
5 K) k" E' }3 y/ M/ Z1 [YES→前往Q15 NO→前往Q16$ W7 M5 T# E6 v/ o

( T: ^- M- c$ @13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
0 o" b% L. G% f1 A" lYES→前往Q18 NO→前往Q172 O$ r8 }/ b0 R' a5 S1 }* T3 g& E
3 t# D0 _! U& c$ h3 ~: c
14.認為內八字比外八字看起來優雅？: q0 c; I- G) c; `3 ]5 U4 u
YES→前往Q18 NO→前往Q15( u. u& U& e. S+ ]% r
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15.你是生活資訊收集狂？2 X$ V7 q  o( p( d7 c* r
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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# h: n5 N1 {9 d+ S16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？* I5 h! ?' Q& o+ k
YES→前往Q19 NO→前往Q205 n8 Z+ h8 l; e7 ?. Z. z5 y
2 ~+ O+ b& q& r- u  X/ u( P
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花9 k" S, p" E3 v( e6 _/ G+ z
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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' |$ Y2 x0 W: ?+ y6 l18.喜歡熱食勝過冷食？
+ A9 \6 B# R  H8 kYES→前往Q17 NO→前往Q23& C& ]0 q: ^, G7 K; T; G5 N

6 {7 B: Q" g+ V9 G9 Q19.常因心直口快而得罪人？$ a+ j) B3 Y3 ^8 f4 Z/ Y
YES→前往Q23 NO→前往Q24  F7 u/ f9 q+ a# o& I% B; a3 I$ \! N2 i
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
! E" e) U" }8 l- j; K' `: H! O7 q8 mYES→前往Q19 NO→前往Q24* w; W3 m" R8 @: @1 R
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& F' E3 X! y: L4 y9 w: e
YES→前往Q25 NO→前往Q267 K2 c' M9 p, c8 n. z: w( Q

9 ~7 F! L, F& s2 ~% T$ K22.為了玩樂，熬夜不是問題8 s: d9 ~: a  A; q9 M. Y. e3 l
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
% d: U5 ^% W! T' ~$ dYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？/ v9 `+ a+ m5 H3 v6 L2 l
YES→前往Q28 NO→前往Q263 E+ i2 \" o7 i% ^% g
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25.假日只想賴在家休息補眠？
! y" C& ]1 A7 l7 eYES→前往Q26 NO→A型* I, U$ \* T$ k

. h( k' a: R7 R! Y0 H26.極有長輩或小孩緣？+ E) c# |& m& x) J0 s- u
YES→C型 NO→B型
( E6 y5 S3 }3 n. Q- j$ {( J) J$ \, I" y
27.有機會你還想去唸書進修？( Y. ~  e/ [% ^& j) h# R
YES→D型 NO→C型6 ^& j2 t) E5 ~9 F( k, q! P$ v

! f! w% ~- m2 c5 a# ?2 c0 ~( b" s28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ F9 f( r- g: ]% e% f9 A  Q, t: b# I
搭火車→E型 搭飛機→前往Q274 a5 L& O- s" @0 I
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~~~解  析~~~8 U& U2 r4 r' t8 y

! k2 A8 y  j, [3 WA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  ]0 B: ]& Y! j9 [5 ]. \4 N4 ?3 [
0 D- N/ Z: d" Q( E3 u
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）4 T  P* [, i( m
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！' v9 C' w" \  f+ c* d
2 d; ]! U! C6 t% F' \! ~
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( n. ]: p" j  Z1 F% {

; F/ i0 b& X4 J7 D. z2 e/ ?) ^C型　家庭（Home）　
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+ W* q5 O7 v! W' z( ?( d3 w' ?家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 n5 a" e3 n6 Q1 V% i
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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9 t) Z# S% u5 X- C9 X# n職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。$ P: T3 Z! H* ]9 n" k+ q8 C
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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, B4 _5 ~- M+ eE型　人際關係（Friendship）- j3 G; j& f* ^) s

( p$ d/ E. E$ D% [8 {% `以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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' |% ~) w& J' x* [2 d: |( ]7 `解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
$ L0 [) |  W  N+ S一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）" ]1 ?! c# @$ s( @0 {. x4 v
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 Z% x) F% ~/ I

- l/ ?8 T6 [7 B& I8 ?) H5 O- H. @; _身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
! m, [3 G: D: ^' x; `+ _$ f& {. u- D/ c" H0 j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d* M) u, t# H+ ]6 p: b$ Y- x
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）) `* s; `) ]" F1 K+ J8 h4 n

  H1 E2 W! w" O! H$ S0 x7 q工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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8 _6 g. W% [, x  k/ ?" l, S解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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6 R* b; ^! |' T% M男玩得嗎?