你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？' ?* v4 W8 Y/ s6 E$ y3 g

! ]* g4 Q; h- U* v5 [0 C是什麼令妳不開心？
+ P  s; H( p% R/ y
# D5 ?, \3 ~) D  U7 v5 p9 P. z2 h如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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4 Z3 ]+ w/ n5 V! I01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？# R7 D  e2 [+ P' a
YES→前往Q2 NO→前往Q5! }1 b$ a* z7 m2 |  N- o

  C' j7 w8 _& T6 M3 [02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？8 I( I# `+ H" F9 _3 k: c
YES→前往Q6 NO→前往Q3
6 B6 L9 E- U: O0 F5 r* L4 p
8 y+ {9 X# ?! A5 }& Y03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？& z" V0 ?$ c5 R/ W7 m
YES→前往Q7 NO→前往Q45 A; v0 c0 O0 l8 u7 u! u5 q6 {

* C* L; X( D1 _- o) Y04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
; U5 E9 g& S9 w) O7 z3 R0 PYES→前往Q8 NO→前往Q6# I! }9 X! i/ y+ b3 q
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 T/ C8 e; f6 Y: a0 w$ p
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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7 T0 G3 q+ Q) U7 b9 T: h' N7 B06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
$ {+ S& W* |  G) L/ l; mYES→前往Q7 NO→前往Q10$ a9 r+ G4 t3 [8 s# n3 }* f

  D6 f9 c' P8 y0 o07.只要一工作，就會忘記其他事物？
  R7 ~( ^+ F$ V* M  c" K& X2 e' ^$ TYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ v: f8 C3 F' M' A' A0 P, m
YES→前往Q11 NO→前往Q125 U! l' Q. d  m

  h: @3 d+ U# S09.你是朋友的情緒垃圾桶？
. g' Y* ]) |2 }6 N4 X9 hYES→前往Q14 NO→前往Q13' W. l6 Q8 i' M2 V- l+ k
0 T4 T6 u' e3 z
10.公事上你絕對公私分明？
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  L. G9 n7 ^1 g9 S# O11.只要一外宿就常失眠？5 j3 a% S' Y! b2 V+ w
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？) h" m/ {  Z: a) F) v$ [6 k
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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/ \% L+ t1 ?  l) O) E13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 ^$ t  @0 z7 A4 i+ ^) sYES→前往Q18 NO→前往Q17& f4 T8 d+ Q' e; p

+ X/ J4 b% b( F, Z: }& s& E14.認為內八字比外八字看起來優雅？& m+ s- q1 c# z3 T
YES→前往Q18 NO→前往Q15: V4 c0 B; p, s$ l( Z9 v0 g7 J9 Z

5 x# t. C! x1 X9 X0 x15.你是生活資訊收集狂？
. h4 H/ B3 j! P& g6 }1 E3 I. |YES→前往Q19 NO→前往Q16
. Y) w6 Z2 L( y2 e
8 z1 L9 ^4 S0 |, ~# K: l5 t$ Q16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
6 `4 I+ s: Z  \, }YES→前往Q19 NO→前往Q20
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2 t' E+ j/ V& @' H17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？. k/ y/ e, G6 l
YES→前往Q17 NO→前往Q23& Y" p( ?! H2 J) O; J

- e2 b# c( [* M+ d1 t19.常因心直口快而得罪人？$ A& g+ o; e% i' |+ t4 Z
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯, x) F& u% {/ S: A4 P4 C
YES→前往Q19 NO→前往Q247 X6 @* z+ L! G; R
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？9 N6 K9 Y! ]' z$ W0 W& q' a
YES→前往Q25 NO→前往Q26; L, {% g/ e- ^5 l/ i6 w
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
' R8 O& h# k/ @2 ^2 s$ QYES→前往Q26 NO→前往Q21, R( C1 a- N3 Z4 p" I" Y* r
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
/ R- c' U- f; sYES→前往Q27 NO→前往Q24$ \( W$ q# w4 B& H

' z8 H8 E( m( H9 J4 [24.認為八卦雜誌還頗為好看？
# r$ i8 c2 y8 d& S9 k8 IYES→前往Q28 NO→前往Q269 R! U" X, q7 l( j" e
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25.假日只想賴在家休息補眠？( l: `% D- r- m8 u% d
YES→前往Q26 NO→A型
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, e- K! M8 b. i26.極有長輩或小孩緣？7 P' c8 s) ?3 z6 k+ }  S4 p9 m
YES→C型 NO→B型) U5 n. F- o9 p( G( |
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27.有機會你還想去唸書進修？/ _' ~( Q4 |& E/ x
YES→D型 NO→C型
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* |+ E% X" e6 ^5 h) c28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- _- h0 Y7 [# i* U, i0 f搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~; Q' Q) x$ T. m& M  j, H

" R1 I$ a, I: X0 u, w. B1 [A型　金錢（Money）
9 d/ o" B4 u* @0 j: @, ]9 W3 U  n$ u2 r, F7 F
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( i, {' l6 ~+ F- e9 a( ~  R9 J
% ~4 `2 ^* F" j
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。5 w  V4 `+ N0 u0 a
  p" \: _) J5 M1 f
B型　工作（Work）+ G5 _/ ?; _- X* b8 F# h, b
0 B2 Z* Z( s2 M. n( D9 {  v& d
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！; U  G) k3 q& z' B$ e8 Z0 T

, `& C/ U2 z# Z* O# W2 l- D+ P, q! f解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 L. Q6 O1 W2 [1 q5 J
4 F& |( w! L3 |/ U( Y% TC型　家庭（Home）　
7 \# c# d$ A( t; C% R2 F
0 a; J, v' E4 ^  j* K0 m% E家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
! S7 P5 v- j  p. F6 S0 f: S$ S' Q/ Q/ h
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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$ w9 I/ D( S& Q3 rD型　愛情（Love）
# [# d) y1 _% m* V3 A, J2 k7 Q& X* y( n1 B% V* ]% K9 |" M2 d( }7 D5 n5 w
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
  n! Z1 ?/ A% w: I+ O! b2 D7 j, \$ {; l0 J
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
% e+ h; B8 _% d: {0 B  n1 D' h0 n4 y8 T/ f8 P% Y$ X) \3 m" F
E型　人際關係（Friendship）
9 t4 r! f: }' V7 v+ ]; G7 H3 t) {, h3 r0 k0 o+ e' q( ^
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
, q. T4 w- @0 t  h) Z7 M; {
' }9 }. b! _* h% j" U+ I% v  a; z9 B解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不1 o; \" Q8 r+ z" D5 v9 }
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 ^  b% `7 h0 y, ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
* N! J2 g9 Q# l4 X5 m4 s2 D3 U! |3 Y
* e# ?6 C' \2 F/ `身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  |4 ~& B+ A& E) K( s3 V) R
4 Q( b7 O8 F) N5 ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d7 \1 z0 u1 ?) O& b, |
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）& n, F7 ]- G) b' k! {* Y4 e
! X! V3 |: w2 ?9 b$ V0 G8 K* P* `
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ f, a* D: j6 a0 O" v, w

9 L/ G% a3 ~+ Y' c3 t& k: t解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. @6 U0 Y2 s4 w! f4 d
& j% y( E% m/ P  ]  ~" x8 B
男玩得嗎?