不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 ) l  L& j4 l8 v$ M* i  t

: g. Z+ o8 \8 N# G9 n* q英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 . U3 q2 B, S4 I0 g0 ^
! }) v! g0 G8 ]( F# q/ M
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
; m* o7 H! @( w3 M5 p
, [) _  i/ ~- g, {據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 - z) L- o' z( Y
1 {( R; g7 E: X1 w& T$ ~3 c
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
' z+ Y! g, T' W, S/ H+ h
6 {5 U( b, r6 Q最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
2 b# G% V  s; `4 u感覺健康多了。   N6 [  F9 d$ r& L: y

- K! V0 C+ J: M& A+ H不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 ' ?# O8 m9 X: T( I% m! T- `
7 p9 J6 F) L5 q+ c$ ~9 k
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
0 I4 ~( y! r. U+ i" T$ K* z/ |is it possible???
& K5 z+ ~0 W  x& \as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:  @: G1 x# ]6 V7 Y; z- h
問題是忍唔忍到。

9 u* Q1 W* N, l
同意!!!
6 e5 O+ @0 K4 L) ~5 ~# {& T好難忍到口