有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...1 y& O3 q( ~- b) i; z, Z; X

2 L8 j  M! ~% h6 [, K& i% y有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。( h" j8 j( \/ |

; p- l7 v8 x/ n: a* p營養師食譜建議
# d9 P1 x* c1 C0 M2 o$ O早餐
8 Q4 }+ O6 F4 Q' C- G0 {; W+ E; ]' I　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包) \, U; |. K9 L
$ V1 v3 B: P2 |! ~! i$ O; R
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿5 `2 V/ e  C2 B% x/ V

/ X" P0 c( V+ ~+ I; X' u　．花生醬麵包＋燕麥飲品! ^$ u6 q7 O, J5 R8 E4 k

8 _% L" A$ W, ^; d4 A7 z- w午餐 （外出飲食）, S" @* A- j0 Z, h- l
　．錦繡瓜粒湯飯
( z. [( q8 I6 Y3 b' O% D) T& I
* a6 U$ S( X5 M; w* K' t　．日式叉燒拉麵
: @/ @: D3 G/ M1 l8 B& }9 Q7 h6 o6 O! i/ R
晚餐. c/ D$ @: Z4 K5 k
　．免治碎肉雜菜豆腐& z; V4 i+ G0 q1 {* U" ]! ?' g
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 . q$ l! z2 y9 P
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)