運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d) A& ]! F3 k! g; p- |) z! o9 J0 d
可以係屋企做既減肥運動
( L8 |) a9 j" N3 A% v" x2 B成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
* x- r: R: m* |4 w) X! S+ o  F提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩/ |5 K+ F* o0 i/ R# r( c
首先要減左先
0 K/ w8 W3 a$ X; z應該做多d帶氧運動
9 A2 J5 F) q) R% p跳繩啦1 C6 @* }6 z- D8 D+ \. d

- n8 B4 T2 U  P6 \3 g, [5 I' u1 M等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
; G* f- ~, M. n) |; u" D除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:) Q2 z9 o' `  u
唔該晒你地呀..." I1 c' z+ L; Q, n
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ h& }, Z' v2 V) L( x
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ W% I6 [! ]. s! g" Q' P, ~$ B9 v! R' }3 Q0 v3 ^; }
長跑, 游水

+ X* }. d6 @3 d' R& Q
我一星期都會游三次水
6 f; e  Q8 O: D  {游水都可以肚腩嗎??, r% p% g% j: p  o
仲有
# M+ l/ _$ P( z0 p" b& D我唔止有肚腩
. W' j# M, ^/ V" s$ t' I2 H隻手又有一大堆肉
$ V7 `, {$ |: _; q8 h個胸又凸出黎% a- E0 W; r1 {/ V1 `
你知啦 男人老九好核突加嘛
7 N: U9 ?+ k; ]7 b% h有冇方法可以減埋$ k" m+ g' ?) K% `. k$ o; m
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
- ~( T& K/ H+ c* V4 ]
6 E- m. p5 [; `& l6 n" G講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% }. r* N( T8 M( y  @$ e
* B6 E( y) H) `: I- Y, R. f$ }" ~6 T[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
  G4 w# D4 l% y. R) n+ o( T, I, d/ O3 T- P
我一星期都會游三次水6 d0 ^" G& ?: G( h: n
游水都可以...

. q& U5 r4 J& V4 h我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ _: C- H2 x! U7 k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
# }6 C0 P1 B% ?
3 v8 V3 y' z9 `& C% S3 u( f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 ~9 _$ u. ~% Z- A# c% C7 rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, n2 S5 n0 B+ L$ H7 e
唔該