[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- e- L' S4 W) t4 c
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 }+ r" W6 B8 U  v/ b鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" u) L  H9 x" ?& z" U下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, n) ?- o! B& e, }. V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 t' K6 n/ {% K) `6 ~: G) O5 ^/ U
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : J  {' z+ D0 _! F$ R

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; `! Q/ u; o. E" ~! P4 [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 |! ~. ]3 f7 _1 O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * d1 n2 O# _, F; o1 _2 ?+ i
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! f% e. F3 Q. P1 }! _9 e0 n唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 z) I' h2 w2 a9 t1 P; }' G, ^; p7 o唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ w4 H8 P& O8 b1 Y7 @. Z; p5.從排泄物看健康% B  k4 J+ @* R

5 X2 h7 ]- m! U% E1 p( J: L　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！" }3 l7 F6 `8 ^( E. u- d  {6 s
份量 每次以兩三條為適量。 + k; O# s4 Y9 l; w
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 J9 p' k$ r5 y! y( v6 c% l# V8 N
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 s$ N, E/ o# N: w化現象。 " l1 W. u3 T! w
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - X8 \9 H  x' T; |
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 Z+ d) S/ Q+ z% q* B
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% Q4 c: U- @# i# v0 F6 M
時段 時期 工作
  A% [8 o3 T: q- c' F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 B  m/ x$ q& U3 e+ C) E: Y% w凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ }- o; L; n; X' j1 B6 N2 `
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + Q7 k* B9 L5 u- a5 m6 K$ w- ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* M8 [% b6 h* o$ h1 s) h1 n中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 l' k5 b4 p8 T$ y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% e4 z9 q! g& o' T/ J下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( a% }" D0 x, O6 m5 f: ?
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & {: Y+ Z; `5 P2 S$ m# ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 U6 i6 }) t) d! O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! b; d& q/ j; ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 f7 R  J* S& v$ t4 D+ Q
中呀~想tea