will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
9 e; j$ I0 ^+ T6 ?# v+ \: q因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭& y- H" o6 `! k* \$ ]
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既' A1 k' V3 h7 n# L: o
好似我咁...如果係我既話
, e- k, t2 U, V7 f我都會同d fd講下..
% R! t$ s4 F9 d強烈d既有:$ J- G+ H0 v' o6 |+ E. d' [
做d 激烈d既運動..." N. w6 }# l8 Z  f  D
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" U8 W  F1 S2 p! H1 B柔d既都有:
$ u- y* t7 w6 A5 y( h- i- ?( w接飛機放落街<...已前試過...3 ^, a; F' {# ?
大覺訓....3 B9 m' H: ^% Q- h/ X
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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- `% T9 q" p  g都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 p8 [* G* O- }, }2 _" X

; }( M" n, S' n如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。% P- g" w+ O% a4 ?

8 B0 R% x/ q# k; d仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。