will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
. J6 C0 z" t6 c1 ]/ a* [" c& a/ v因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( m1 z) X" i) ]

6 F% {5 Q% ?" d. x3 ]3 t親身經駭( b- G0 r4 a% R' V7 }8 K
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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0 t. B( ?! R5 ]  x小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 S3 O: t: f  Y! T好似我咁...如果係我既話
/ }3 p2 N' R; R+ H3 y9 G  V我都會同d fd講下..+ v5 ]( r! K$ ]! l1 Z6 l
強烈d既有:
+ u9 U2 a6 E1 I) Y! a做d 激烈d既運動...: f  Q4 R4 S/ h+ W& g5 s* c! L) [
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. k: |/ j, m5 C3 K/ h, E
柔d既都有:' @; Z" ?2 J0 z- S9 g
接飛機放落街<...已前試過...
2 g3 ~2 Z7 ^! c% w( s大覺訓....9 @% p6 r5 K3 Y3 O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). ]- @; s& X& ?

0 N1 q( m% d8 O) z* i0 _都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。- V  Z0 p3 q4 A- N7 r
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。