will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 [  w) ^" t4 S因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....4 Y+ C# G; o- }* ?. l. `
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親身經駭4 N  W* g# d0 Y0 {) p: u" c, Z
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...7 L9 [7 t5 @, O* @0 D8 J  I
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) L( z: n6 N. n0 M. [9 {6 `
好似我咁...如果係我既話
4 ?" F* R% o6 [& {% ~我都會同d fd講下..
& C6 r5 r  L/ M9 Y7 O! ]強烈d既有:) T* b( o6 w0 M" e' I, B* l
做d 激烈d既運動...
7 T+ g$ r8 T1 b4 N; c打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
! i5 ]; m  I+ O; b柔d既都有:( ~2 L: J5 v& L2 D) N
接飛機放落街<...已前試過...
6 l1 L$ ]- k! ?$ g, L/ y大覺訓....
% W5 z& \; B! Q* ~/ E' g# ^細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)' i2 g$ k( J9 L8 ?6 R9 L# c
8 ~3 ~! K: R6 S- M% G. n& x
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" u) b& }: a' N3 T

9 e( X; C% F1 L4 M如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。