will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒& p. j2 p& r1 q" S: |# f6 v% \
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
" j5 U; t8 x) I1 R小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  X( i& W. B! K1 M
好似我咁...如果係我既話
, X7 ?# N- h' J我都會同d fd講下..
' G8 B( O& k3 i  n強烈d既有:
4 H. H7 l8 P; K1 m$ ^8 `做d 激烈d既運動...
% a( Q9 m; _( p$ C- q" `" _打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# ~) h4 X+ p% x: k- c( k: m4 V
柔d既都有:/ W( ]# `- L# f6 F
接飛機放落街<...已前試過...  A) L% V* b* O2 |' {9 I
大覺訓....2 A* I- S1 x4 m2 k. R
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)9 T" j0 j3 F& k/ q$ `9 b" z
- y# X4 V3 H8 a( N. n
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。: `; M: p( ?" J2 k; V, `

/ ^& s9 V$ x% g* P: U如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。! C3 f" `9 e" G* t" d6 l. E7 @

: \  Q* p* g# M3 D5 J, H仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。