運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
$ ?8 k6 h/ A6 [/ T( D7 P! ?$ I可以係屋企做既減肥運動
6 O" N3 l7 P0 A5 P* ~+ e6 _成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
( U: f4 M4 d; k/ c8 \# H2 i% M6 Z提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
2 U9 y. Q, d: E. x* ?+ o首先要減左先( S) n$ L* \" H! {' c
應該做多d帶氧運動
$ S( y/ \, z+ p5 V* e# q0 L跳繩啦
- ?( q5 D& q  D" z# `
3 D' C( x$ N' P( q等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.../ w% Z! T  R4 O! c" D1 n4 j" k
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ U* r6 E- v( n
唔該晒你地呀...
$ ?/ q" N/ h; p& c; s& Q  e除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* T# ~6 _: Y( J! P& Z/ U; l
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 m! k6 F2 r% `% X

) f# |/ a' H! P# H0 t9 a% s長跑, 游水

; W- m. h' }, \* O+ j" ^9 p* |) n. n
我一星期都會游三次水
0 c6 G/ b; @; Q游水都可以肚腩嗎??
0 ~& h9 t. C; P. |7 d仲有
, e: B2 l4 z7 r5 Z2 ]$ C& t" o我唔止有肚腩
+ ?! o. }: M: M- y4 E9 h隻手又有一大堆肉) F6 q0 t. y& m0 e7 Z
個胸又凸出黎
9 T( u# }4 ~, P; h你知啦 男人老九好核突加嘛
# [$ ]' |, @; F# v, F$ z有冇方法可以減埋
+ x7 j' M( \" `) X1 f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~3 X/ @  X$ a" W
. i9 K3 y7 \4 ^1 X' s
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! q! @4 P* l0 L8 H- p2 i; P' Y0 ^- w6 N' X
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# o& z7 N: J" w+ q* J/ ~+ B. I
& a4 C& Q. N- S( g8 G4 z) Q5 P2 F9 w
我一星期都會游三次水
* ^  n5 M( I1 D9 E游水都可以...

  l  }  E* M# H+ Z  e$ b$ d
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 E" c* u, X  \http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
; J) S; P2 U/ B7 V7 I+ M# G4 I
2 W+ A0 X1 e& w7 d1 t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 X5 ~% y5 z) F+ S& c- t' \http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ I3 ]0 U5 y6 N2 l
唔該