運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
3 r' e. G6 l" \可以係屋企做既減肥運動' {$ Y8 u8 _% N6 {0 b* c
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......6 k: \/ U3 i4 c7 s
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩6 {0 Y# @% n1 g3 q/ O8 V5 [
首先要減左先
2 G5 \. u5 e3 R' W; Z# O' k0 k應該做多d帶氧運動
9 t5 k- Z6 X# G7 ^: ~  A; B跳繩啦! E4 F% j# C8 O2 i9 X

; X3 D5 M% q3 w! c& x等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...; |: R) g% d7 j% R0 C
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:' f% v  ~6 K. I. E' Z; Y4 y5 B$ V
唔該晒你地呀...
2 p7 |% o& a4 o4 ]* M除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* P. r5 C' n$ ]長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. J  z6 C% @/ U8 U* \/ Z1 P1 y- ?- g! ]
長跑, 游水

) p# W% t- H: \: s' ?/ X. a; h我一星期都會游三次水" D+ @5 m, q0 w3 p* {( {( |' q' M
游水都可以肚腩嗎??5 G  X. B0 ^% ?8 N' R, j2 E; s
仲有2 o3 z4 \( M) d+ Z6 Z! s
我唔止有肚腩
. n1 {4 O" h. X. l* h8 P& P1 E隻手又有一大堆肉- ^7 j, P$ D( _7 f. f+ W$ \% j6 w
個胸又凸出黎
+ o: @2 p3 h% |2 b你知啦 男人老九好核突加嘛& o* v' N" F: [  ^1 x
有冇方法可以減埋
2 `% X* J8 s) E8 P/ m) Q( T唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: {% i$ _; \1 `9 [' w

6 L- f8 q  j( b  B, U講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& R' U( S9 f9 D+ t6 e7 s$ V$ b7 J( {& I, f. y: K! _; n" n4 V
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 L! l. v* M: U' ~' H

$ _' P/ T1 Y0 P4 D- `) I, [! ^5 h我一星期都會游三次水0 Z7 ]% {- d! Q" |3 [: o* l" X
游水都可以...

/ Z0 R* R1 X$ D" @# d2 P9 Y
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 K- r' r4 Q9 t  i& @1 c
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
8 @, I$ {5 c" _' I/ K2 X1 R- C6 L9 [; \) t5 e7 g+ D# |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你: f: Q8 m' Y% W3 D: i( q5 v
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- B$ _# X( K- x; a: R! `唔該