運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 X0 g/ W" q% @! ~% V
可以係屋企做既減肥運動' g  H7 x1 f! o1 w3 y$ k
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 r" B* J5 j0 e3 [7 S9 i/ {! [提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; ]4 B/ A/ N! b  l7 f: I3 v. g( U首先要減左先
( ~+ \- ]2 W) m, ?! d# G9 S4 P應該做多d帶氧運動6 P0 a! e2 i) X" ]  B8 L
跳繩啦
8 S0 E; v% n5 q$ h% Q+ R& V5 U4 q  _
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...6 a' t* t, A+ G+ `/ I# }
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ T! U. K2 m7 W6 ]
唔該晒你地呀.... @$ ~) o7 X8 @4 s
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

: }; L1 x: C* b2 N0 i6 v) v長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ G: x% e; |+ j6 {4 {, f" k
9 |2 D, U" ?6 \3 B$ z0 W) M
長跑, 游水

, m: R- K- V0 O7 k我一星期都會游三次水
+ c* v- j/ d: q7 k! U  |游水都可以肚腩嗎??
& L7 s& K, Y  ]5 M/ _仲有' Y9 s4 O& T5 o0 B" Z) R/ n* p
我唔止有肚腩
) e5 M$ o4 D* }" a( p隻手又有一大堆肉& F% y2 u# b$ }) P* |0 k5 P, }7 J
個胸又凸出黎
9 b6 j9 k; I0 B你知啦 男人老九好核突加嘛
/ B& a/ m3 ?+ j5 U4 z* r: Q有冇方法可以減埋: {/ f% Y8 Q/ \
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
- t, k, }# t6 ]: Q, R3 j! k* B/ A5 a4 S# v9 F
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!5 G/ T$ Q1 k3 _) W) r, {  s

! @9 h; b1 F8 f6 @[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 i+ ^& R8 w& p, @9 y
9 E3 O5 |8 W, ]  E- S/ k/ e& h# t/ w
我一星期都會游三次水. i1 c8 U- N5 A& Y/ t/ L1 T4 x
游水都可以...

4 U1 a5 R* P6 y* [8 o我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 B3 [8 u% k4 d9 [; u8 Fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
$ ?5 I9 t) U' {. c, `7 d7 S/ c! |6 y& Y# F: ~$ Z* O3 _, I4 h
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% ~+ |  l+ k, p, u. Ehttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 A* w0 p/ N9 F' H  h' s/ d
唔該