運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d6 M  Z8 O( o  r( U  v
可以係屋企做既減肥運動
' P  c, W# }3 ]成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......) E. ]7 q) @3 N; T
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩% ~9 e) l5 H* @- x: P
首先要減左先& i* C% F, ~( E6 q" u: r* S2 f
應該做多d帶氧運動  S- T; F# C/ Z  x3 l( B+ v# ^  s* o
跳繩啦* D: c2 |" `$ j
8 E! o6 i4 s& p
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
! x8 U8 q1 t1 V% j" \除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
* D* i) C0 y. T; D唔該晒你地呀...
' o, s' A) l0 ^; K除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

; h1 y& c( m/ K
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% f) b; G& E# \( a
6 g2 F) C8 y* e4 `0 G  f長跑, 游水

4 k- [: a- [% u% @9 l
我一星期都會游三次水
3 G$ B- O6 x' n, c8 r# t游水都可以肚腩嗎??  t6 d2 h6 Z+ S  u( h6 X
仲有. r; M! i9 r/ K; u+ o
我唔止有肚腩2 d% h; t9 d# ]2 F) E
隻手又有一大堆肉  D+ Q+ ?2 r) q5 H# |
個胸又凸出黎( r/ X0 e% R; J; R' g6 F, F. x
你知啦 男人老九好核突加嘛( M, n/ ~" ~# }5 C5 g' |9 N
有冇方法可以減埋
# }  q+ ^6 {1 j& D唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: o8 V' M& T" u9 K
2 L: Q! W$ w& ?  g4 L/ H# r
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 i) R+ Y) K6 C2 Y1 w' y

4 |: q& M& k! {, Q[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
0 |# N+ [( f' ]! U" @. P$ N. b: M
我一星期都會游三次水
, Y! Y0 A/ \& U* M4 v+ s. \游水都可以...

6 t# v) u5 `$ u+ l8 J' u) T我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 X' J: i# L5 F; ~8 m% i" ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
% P0 M& T/ M2 R( v- }  f, @6 h; @' B1 a
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( Q; W6 R/ ?& U; w2 E3 q% `2 l0 d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' ~" k# P( p$ k$ ~+ ?+ L
唔該