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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
) N3 q/ a/ ^3 _- ^% U. a. Q可以係屋企做既減肥運動
+ t* D+ i4 O/ D3 @0 m: A+ q. ^成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
) N9 Q, q# ^7 t. s( m提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
' x0 j% {0 h( g- c; b! @8 u) v& w首先要減左先
: g3 r3 j. x$ y- ^3 o# q應該做多d帶氧運動
: h8 m2 K! ?3 O9 z: s3 i' B$ s跳繩啦. x0 _6 u. `1 I$ F6 N1 r4 q: ^
1 I) W: Q7 A0 G5 v8 g, [
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...6 K/ |9 F8 B8 O% M$ t9 P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% p' y% m! d: y! B7 j1 d% N* B唔該晒你地呀...
0 i! {6 M1 C) J) G* H' {除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
3 e. @# f8 a9 E/ O( I2 h
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
: n6 {9 y5 U7 t- [3 o: @2 @8 P* ?8 t. V; j9 n
長跑, 游水
; O$ I( ?' U+ K9 @3 `
我一星期都會游三次水3 F" V% h7 E  ?3 B# ?" U/ H
游水都可以肚腩嗎??
) B1 a5 H# H' @' N仲有0 \) M- P. V7 T7 r$ b, s% x
我唔止有肚腩: |" A5 y+ G. M* h
隻手又有一大堆肉
1 a, `2 l( s' T個胸又凸出黎
) R5 |3 u% W7 r0 [2 {' ?你知啦 男人老九好核突加嘛0 y  A0 ^7 m7 F/ u
有冇方法可以減埋' S5 m. H6 _6 j9 {; K
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~5 M; O9 b1 }- `1 Y7 B: B6 h
- d' u" o( ~3 ~+ j! M8 r6 w' w
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. t) [# \; C2 A0 A& S  J

! N( J/ a+ j9 D9 J; |. p: m9 B[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 _) \( N& h# N- A  c# U
( V/ S; \7 s; ~% [2 {, C5 u# Q; L9 T我一星期都會游三次水
* F8 Q) W! C$ a游水都可以...
! \0 Q. y( D; l# Q7 X4 J
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 U/ T, ^& @+ b+ |
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! A% x2 q) t. O% w6 J4 m2 R( z) v2 e8 s2 t, {. X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* ~' \) B! f. F& x) ]7 X: u" A
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
' S, O* N8 f; k( ~( S唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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