[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
! O: I3 B% ?& T人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，* q: M3 I' N: ^! \# T! Q/ H
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
# ?, E$ J1 G7 ^. v: `/ r  X; V" Y
空腹忌喝牛奶
; H6 r: T" p+ R, b5 h, A3 d# \牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
& f4 C( \. E0 d8 X. i- }
4 x9 A, g: _! o" k# H+ U, O: v$ W如廁看報+ V8 @) g$ K$ {; \  V
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
( Q( L* _9 z: e  g& E$ l7 D$ Z/ }$ n6 i3 n4 V- s# ~" |
室內忌養飛鳥
+ A& V0 n- n. E6 p0 O& X鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。. S2 T% o7 q$ H# a% b& `& U  w
9 a1 i6 g6 |1 x$ s
洗澡時間忌過長
" {, h6 F2 \% S" c洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。  s% Y. o, _! r* k& M# q9 T

0 M* {( }$ H- m% g6 k: k睡覺窗戶忌緊閉
" E4 g2 f# O' Q0 [( m8 N. a人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~