[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
: c' I8 n+ U' J) m$ _人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，9 A1 m8 i7 u5 f- ~" p. U; `
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
- C& q  e" C8 P/ `1 \( U
" x9 v" ]$ E! x. q& W. C$ M2 J空腹忌喝牛奶
0 R' R) n8 t, c. I牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。, b8 v  L1 c' j. t6 M

, h! X6 Q9 z/ C, Y6 i/ Q  [1 m如廁看報
1 i9 @# F8 ^- V! z大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。& L0 d) m4 F0 Q6 q8 K6 A
/ R+ ~) V7 G' J( C( D  U
室內忌養飛鳥
/ n  ~/ s* O5 n, Q1 C1 T0 F鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。0 G! U9 s  e8 A; {& ]- W. S- O

" f* H& j! y# u4 [5 O洗澡時間忌過長
- {3 R5 N- d' a2 _1 I洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
8 Z( t; b+ a0 }2 f" N3 t* J7 |0 Z) X5 a1 k
睡覺窗戶忌緊閉
% h: `" a1 a6 ?人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~