[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
5 [1 R3 `0 I# k* V3 ]0 a' B6 u' N奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 " V; O' P  n- L
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
( }: P( [% n, A2 m( \奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也; Y: c) C! v  Y3 _3 F# q
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
4 ^) j3 Z0 o6 E, g' d等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
: z4 Z. L0 i3 o5 p都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中& O5 t8 p$ J5 l  E$ R3 J8 @
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的& f' H$ |& U/ O# Z8 g( l
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。% h* n+ _0 S* S* L7 C
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病. X  B$ E# ^" E$ W. H

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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
5 X. |2 F/ g, U$ I. }2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。- a& f) |5 e% G  G; l
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。( K4 U+ ?/ E, Y
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
0 I  l- K$ q) Y) [8 z: q$ s5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
6 E. U6 }* z4 b$ A% V+ ]/ |3 p6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。8 ~/ V7 k* e+ v8 w5 f* D! g
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。9 B! q" j0 O$ X  h& d3 t
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx