＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!
返回列表 回復 發帖
ken1

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
662 
精華
0 
威望
145  
魅力
40  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2005-8-9 09:35 PM | 只看該作者

失眠..點算?!

我成日都失眠牙..
) E2 G3 D/ f7 M, X/ r, z; H& n" D+ _唔知點算好..
0 |' {- `6 k+ ?2 L1 ]" |2 g5 ~大家有咩方法牙?3 a4 |3 s5 v( D& H5 v9 c! [5 d- F/ e$ n
飲牛奶,沖暖水,睇書,聽歌,數羊..呢d我都試過,,都係訓唔到5...6 B5 k2 V8 O% L  q- E
我唔係好想去食安眠藥牙..大家有咩方法?
收藏 分享 讚好
ken
回復 引用

訂閱 TOP

research2005010

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
1562 
精華
0 
威望
23  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2005-8-9 09:50 PM | 只看該作者
腹式呼吸一百下, 睇下幫唔幫到你, 不過記著要慢慢來,
神六太空人說在太空看不到長城, 說過在長城是太空中唯一能看到的人類建築那位仁兄確是一個大騙子
回復 引用

TOP

derek23

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
327 
精華
0 
威望
52  
魅力
12  
讚好
0  
性別
男 
3#
發表於 2005-8-9 10:01 PM | 只看該作者
打飛機......
回復 引用

TOP

haman_tt

新手上路

Rank: 1

帖子
181 
精華
0 
威望
14  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
4#
發表於 2005-8-9 10:36 PM | 只看該作者
做PUSH UP~
% j( W8 N0 r! e# [不過係慢做(3秒一下)~
& ~5 p# W5 q: G# j9 A1 k  x要做到"支力"而唔出汗~! s4 @, T  z5 A. m
做到好支力就好好瞓ga lar~
沉默.......
回復 引用

TOP

d228216

金牌會員

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
54079 
精華
50 
威望
27359  
魅力
9970  
讚好
246  
性別
男 
5#
發表於 2005-8-9 10:47 PM | 只看該作者
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!9 X7 l+ g1 }. ^, j1 o5 D" y/ T. J

1 ~  M& `8 p- p* R# |/ y; Z你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得
1234567
回復 引用

TOP

pakho

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3069 
精華
2 
威望
430  
魅力
31  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2005-8-9 10:52 PM | 只看該作者
隊一打啤酒~包你訓到死屍咁
回復 引用

TOP

slwong3

高級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
5510 
精華
0 
威望
677  
魅力
470  
讚好
1  
7#
發表於 2005-8-10 12:57 AM | 只看該作者
Originally posted by haman_tt at 2005-8-9 10:36 PM:; P4 m- W! S7 ]# K3 u
做PUSH UP~- \5 M. M! V: l2 e4 p0 K/ c
不過係慢做(3秒一下)~
2 G- G: \$ M+ B- X6 w" w要做到"支力"而唔出汗~
, [* [; [/ i8 E9 ]做到好支力就好好瞓ga lar~
+ s) A9 j$ G0 Y, F7 \; k5 {0 J  q. I: r5 ?) K5 F, q  K, i- ]; A
I agree with you.
# M  n: n7 [1 _# g  @It works on me too
! `& }) d5 `# V
+ A, n& g* C' m6 y7 WPush up, sit up, do all kinds of exercise to make yourself tired enough to sleep
回復 引用

TOP

偉~

新手上路

Rank: 1

帖子
2 
精華
0 
威望
0  
魅力
0  
讚好
0  
8#
發表於 2005-8-10 01:18 AM | 只看該作者
睇下e生  
) @" z8 ~, j) a3 X3 Q3 `睇下係咪身體問題
回復 引用

TOP

樂壇渣Fit人

金牌會員

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
7862 
精華
25 
威望
3342  
魅力
-1  
讚好
0  
9#
發表於 2005-8-10 01:30 AM | 只看該作者
Originally posted by d228216 at 2005-8-9 22:47:" m+ e8 I/ X8 H1 @6 A
人就係今賤, 有得訓就訓唔到!2 x4 B7 U& U( ]& Z7 D9 \
3 y& W# W3 B( y! k' D) Z. ~  r
你試吓立定心腸唔訓, 到時你又會攰到唔訓唔得
, M! U* r' u; e' j
4 [" v5 Q6 f, h5 Y( T! z$ D$ |4 l1 G呢句真呀( c1 |6 G3 R2 F
我都已經有慣性疲勞
% E5 g6 Y4 b9 }+ S所以幾時都可以訓得
' e1 E. ^4 P) o. r: F因為永遠唔夠訓( l) C; [) ~9 x$ b% w
# Z$ R! n9 K: \6 e* d+ d, \0 K* m
至於點先可以訓到
2 j, K2 i- i2 {: O1 [不妨係訓之前一個鐘做大量帶氧運動
  N7 s8 C$ r4 O7 h3 o: ?跟手就食少少野
4 h4 A5 ?3 J* _/ G! ?* ^% l" p你會好快訓得著
1 n! L1 X" Z6 r& j; D* N而且仲好好訓
回復 引用

TOP

貓仔+貓仔

新手上路

Rank: 1

帖子
7 
精華
0 
威望
0  
魅力
0  
讚好
0  
10#
發表於 2005-8-10 12:51 PM | 只看該作者
夜晚瞓唔倒,走去打保齡球,無記套醫生電視劇講的.
! J3 V" ]$ Z! Q0 Lhttp://www.chilema.cn/bbs/images/small/30.gif' Y0 @" Q( T) r% D) M# t' k+ i
4 n. _1 J* ~3 b0 v- A8 N; t# j1 P
http://www.chilema.cn/bbs/images/small/13.gif
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠..點算?!

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。