有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: r! s8 @% d  E" q/ {

1 i4 a% N+ B' b$ b營養師食譜建議
1 q6 U4 E9 Q  }早餐
7 m1 F, Z8 b, k, X. Z+ Q　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包' X! Z9 {! k8 @; [# ^
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿" ?# ]* O% b( c, X8 K. ^# G

' I! ~+ h* x( I, a- d　．花生醬麵包＋燕麥飲品7 P) h8 `" Q; ]! j9 J; d0 D: }( i

: f2 p: p# r2 N- t5 r午餐 （外出飲食）% b8 a9 n, K& o
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 0 X2 s6 n0 w" H( M! M
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)