- 帖子
- 2220
- 精華
- 0
- 威望
- 1099
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
| 只看該作者
飛虎隊最低要求
項目 要求標準 9 s) S6 y9 j' z5 b: c& F
4.8公里跑步 0 y& b& a, n, t2 E P3 A }
A. 18分鐘以下
/ X. ? X; Z% S2 WB. 18-20分鐘
5 x) F# I# k& ~6 SC. 21-24分鐘
" s' Y+ _4 \& l, o8 ?D. 24分鐘以上 " G7 }; Z. ?9 g* j% A
引體上升 5 J* I3 v7 \5 T& K
A. 18次以上 . B: Q) l. B. x
B. 13-17次
5 t" J9 w- o2 m% E4 N$ z3 M4 [5 UC. 8-12次 # N5 _, C; C; @
D. 7次或以下
& w: t" g8 R! I" F4 B6 N掌上壓 # p# Z, F% @& f" L/ A
A. 61次以上
: }6 n+ Z( e5 X8 {1 k, y6 jB. 51-60次 6 s3 \8 u- R9 W3 G7 e, O/ I+ N
C. 40-50次 ; | l8 N7 Q4 x9 a, D
D. 39次或以下 8 s3 z- ^3 ]/ w. `* H* G3 q
仰臥赴坐 $ R- m( Z h" r1 f. ?6 b9 w5 ~
A. 81次以下 ; O! n, ]" a4 W6 h- A% s- c! n+ J1 \
B. 61-80次 * i, {9 S2 b. ~9 a' R; a+ h
C. 40-60次
% c% F% f. }4 K' N' a4 j8 hD. 39次或以下 4 c% p, X0 Z3 W1 l
蹲腿府撐 : v7 a- _# X/ r( r9 @
A. 50次上
* Y, w6 d. \5 g: w! q) M* j' mB. 33-49次 - a8 x1 U0 b6 w- M; M2 d
C. 16-32次 4 r+ Y" K4 N; e6 c; g% n0 q
D. 15次或以下 z' p& R. p2 b8 b6 `. |
啞鈴前臂彎舉（16磅）
& P$ I" A; N5 xA. 151次以上 ) @7 [6 L7 K* l! A. m, B$ O
B. 101-150次
4 v+ z$ Q0 g" z% e: |C. 60-100次 * N4 _5 R& l$ O- v
D. 59次或以下 9 S/ b4 U1 B4 W1 d2 ?. J
臥推舉
9 _9 D( D6 l/ b' K) B" ]1 x4 I150磅
9 ^- c9 k# {* w! {: l( G) X計分方法
$ T6 j& L* O! Z% h, Y2 UA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 & n2 ]9 o, E. a# a. \5 w o$ l B, n
總分計算方法
" T0 c4 G, S) M- zA.級 = 17-19分 $ `: j# j7 Z) d; |7 ?) X3 A* |4 }
B.級 = 11-16分 * Q5 a7 f, m- w/ x
C級 = 6-10分
4 G6 x0 E4 o9 b9 m; a6 j/ ~2 R, ]要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
8 a' N. _ E6 S, y& b**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
|
發表於 2005-6-20 01:53 PM
| 
