[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 $ P8 O. R, Q* i3 z! ?  t! y
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
' H( p& \! I/ e( a' u1 _* f子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
" y0 c4 W3 }' ~奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
+ Q4 F, q) L' H2 Z. ?7 Q) J會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病7 J6 F  L3 F5 S; D* H$ ^, N
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇" W  J  R: o+ [$ v* j
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
  z; o7 X! t& Z1 ~3 t又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
2 I/ C) Q" g: d: U傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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0 a8 t$ _- m8 j* `% e; B+ x當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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! E( Z! |3 m% k$ S( ~+ l# p. D1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
2 ?/ G6 _2 U+ v4 J2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
) a( g+ t& g) {* O2 p* f6 M: G9 X) N, i3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
' f) K6 A8 H+ V) y8 m4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。' \2 W7 W. T$ g7 a8 ]
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
" m+ b6 H5 c0 w. c: S6 n6 i6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。9 {0 O4 X* E2 F# o% z. q* q
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
& |6 U7 n1 I6 U! _. q; c所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx