[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
& w1 _8 ~, z* M( d# Y! ~奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
4 B+ u. P/ G! R4 ]+ K8 w  e子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒9 _, g+ E" X6 j
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
1 S* m% v8 p% [; ?( K. }; M: J會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病( O9 o7 q6 z) C2 O3 M' {1 c
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇& |4 L  l9 A' ]3 A/ [1 d: @
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中% q( Q3 [  U- I  F
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的3 h* X8 C8 D  X6 z9 o! F* ^* Y6 v
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
! d, g, I$ B7 ~. Z, R$ u-------------------------------------
  ~; B- `  r0 Q0 ~
1 s# f' I( W( }  V$ j當 心 『 坐 』 出 來 的 病  {$ e: e# X% V. x& U

7 V! z8 d& ^( O4 b( N1 d( W
& j8 a  h* W0 D. Q; q1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
2 Z. f6 H5 w% P* x2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
, S' S# C: C% `+ E! E3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。! u2 b1 k1 s7 G
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
5 w" L- V" u7 ?0 w5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
& y% A; ~" L! R& F6 L8 Y; i/ p1 t6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
7 V3 Y* Y4 O: w7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
3 I: s6 p2 ?) C. v; M所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx