有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...  J* u' Z0 ^& c  ~% h% M

$ P9 t7 {- W9 x* X  S0 c, D有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。. C& `- Z+ }5 B4 t3 [4 ^7 \; T
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營養師食譜建議
$ l4 j8 k' q" k8 y早餐6 @8 B  D* {2 T" T5 d/ ^: s3 c9 X
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包* _- r. s# ]- f5 W
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
( M7 V* ]5 S: x6 ~
: c1 d/ p6 Q: w0 ]7 H! E　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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  S0 a. ~  M* g6 p4 a" y午餐 （外出飲食）
& \- |; \+ |/ ~　．錦繡瓜粒湯飯
+ U, z# I7 e' S7 z& T0 V
( y' L" Q. c# W9 |( B+ Q　．日式叉燒拉麵
) y! f  @3 `. a' \# s( y: q
) T; G0 o* {7 V6 E+ R晚餐# ?9 u  a: k& T  i5 H
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
/ Z2 {7 x0 s& i; x9 B1 x(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)