有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...4 n8 k+ Y/ v$ F' O, G

) a7 m+ H9 N# z& G( Q6 T有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。- O8 c( Q" @% f; @  [1 L
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營養師食譜建議, u6 ?5 C2 G) N: x- r
早餐* X2 V0 T& _9 w, U+ _( F, d
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿& x' P/ P& J- d$ ?; R

' _3 ?1 i) H8 U1 s　．花生醬麵包＋燕麥飲品( h2 t- m: w. {0 G& i9 L3 D- g3 \) n

# p0 U7 a' G, e! \' e7 R午餐 （外出飲食）& p$ H. j/ E0 s# x
　．錦繡瓜粒湯飯
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" S4 o; b* D4 h　．日式叉燒拉麵
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晚餐+ r0 i( G" U: I; V  K
　．免治碎肉雜菜豆腐% H0 M7 z8 _* i

7 K$ D, r- y0 x, a" c　．燕麥馬碲蒸肉餅
+ j9 U5 P- D( g( R8 r# V" O(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)