七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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$ X1 G4 j) V) A5 @9 y8 `*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 ' ~& m: l& V, Y, B2 W- w& q
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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% a# [% A" @% R; G*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。+ p9 _) ?) F1 N

, A6 J7 b. F+ V5 }- @8 p4 u2 u4 X*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)9 r4 x$ l# g" i$ k! P/ n

: p+ k. I0 r: R- b*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 7 ]! e( B- ?7 m/ M/ `1 w9 J" _7 Y
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 ! w# G' u8 `: w/ G. Z3 n2 v4 d* F

' R9 f; M5 m8 Z* m*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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: w% \3 e) W& j5 W[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
4 u0 p- [# n& Y0 E$ Sbut thx for advice