七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            3 W0 i6 J; [# b( n/ V' h
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/ q0 W4 c1 Y  H9 t, R. ?  _*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
: H9 a6 b4 ?" O  M# W8 @, `0 T                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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$ g' s' M) R7 L5 C*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。; n* \4 q3 V* f8 y; r, b

; H' ?( W. _: F  n( ?*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 , l4 w, ^( b" \$ S) W$ {: d  w
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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' n$ s: W4 A: F, l  g7 U8 ?- |*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。  y  b9 b8 u4 Z

) j) K& z) E5 L2 H' L) g5 g$ b[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
4 }2 t0 {: f. J( j- H5 sbut thx for advice