全球十大「垃圾」食物

leeyanta

, W2 W9 G- T' U8 j+ l' S" A, @世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 1 o* J! w( l# D5 ~' z, F, \* E
  l! _# K. v( {5 b
一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； - W( G7 [0 v+ v
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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, H! I# {" B: _$ t1 u% X; b# P: \8 d二、 腌製類食品 1 R+ C/ _) [- `- |  H' ?& D7 V
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ' @+ W! n( g, s

0 t! z; i4 F' o9 A) i5 d+ l+ q3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） + `  j- `  Z& N' @. T- i

+ E/ B3 D* K! j1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 4 \/ G! Q  I4 J% x2 a; K3 c# k
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 % t9 I4 Q3 i) X" X" M3 e
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 8 B# e% S8 \* T6 p/ c* s9 S

, ~5 X% K3 J, r- L& @) ^% X1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 # w( ~+ G/ w8 ~

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五、汽水可樂類食品 1 b/ u- ?( k; |/ S$ n3 `2 z% E

" c2 m3 T4 |; A6 P1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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! L' H. h  M1 W8 _# p2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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5 O, C# p! Y( A5 g! X* n! ?3 \六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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" @9 a, l( ~. O2 m" y1 m% b1 Y1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； , d1 S4 U6 N9 ^# F( |0 M1 P
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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. s2 ]4 L1 J$ M% ~* I: H7 P七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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6 N9 ~4 c' T7 A3 [/ M: ]' K1 n# H/ ~1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 6 E9 {+ K( w  j& z0 a! v: r$ b  i
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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  A6 g7 C9 D& A% Z八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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9 Q1 J  F# \' j( o3 a7 p1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 " j' j; k3 P  t* O9 V; N- s% H
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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! z' r" G& A- [/ O6 x. Y: i1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 8 O$ l" [, @6 r  G

; `, C& t- u% R% {2 Q2 .含糖量過高影響正餐。 & B4 I% [2 P- J+ z! S. |2 a

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* Z( j% I' l, |: Z; n; T7 a十、 燒烤類食品
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9 v; ^6 U5 R5 W' z0 j; m1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 6 p/ d2 L5 Z, s; }1 E9 n+ ~# @

9 X! c/ ^4 E- P/ B5 T2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ' R4 l  Y! m4 ~4 o' f

  {5 O( d& n% K6 j3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
; C: `0 ~. F5 X+ N2 R2 A2泡菜
# K- K  L4 \9 Q& j3 p3腊腸
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- x& w% `& g5 L5吾使估
+ j# e: P6 l7 }7 C6出前二丁7 A- ?8 e3 t  }7 ^; R7 [& a
7白豬仔午餐肉. V( x# q1 q: p. p
8優之妹妹' N9 }4 t: L% J0 A1 W* Q  Q' O+ g& r% w
9雀巢
# p6 d( |$ p. H( m10燒野食1 m- Q0 S+ T9 ^. l

3 P! o2 V. n" e$ v& @% J7 ~5 i如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 y5 |/ x; _- }: c+ A; M3 w; i* ]
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
9 @! W9 q3 x6 x如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=, L$ f- [7 h- `+ L& B/ A; Y) C
食少少都得掛><"

( y: c% H5 d3 e
  p' b, l6 w- Y  X( }: `5 f  [3 E1 J  f% x
同意~~~~~; t3 ^: a& D/ P3 o
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": `& P+ v8 \; m
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
- D7 F2 _, U+ g: p* s5 ^& p
2 p! L' }1 u' j+ Y6 t* M6 u1 T[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god8 }4 h9 u. v  k- M7 Y+ ?
these food are really killing
* o3 [6 x2 x& h: c+ a& s% Xi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣