全球十大「垃圾」食物

leeyanta

- N( b; y/ y; g% ^/ l! @世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 1 H* w5 o4 u" V2 a

, b0 [. ?+ c: p一、 油炸類食品 * ]* P3 m1 A/ j" K( y

1 L% f' U5 m  F/ b( ~1. 導致心血管疾病元凶； 5 Y6 H: B* F7 @* @) o6 V
/ d+ N2 d' O' n( h2 N
2. 含致癌物質； 7 x4 U3 o5 m! c. X/ I3 p) Z0 U; F
: L/ f4 a( o( H1 T- o
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ; V" t6 c2 G6 B1 _) H1 D- c4 P

$ e& e* K7 m3 R6 p+ {2 V: T  m& U  m% J/ ?1 }% k9 V3 y7 T
二、 腌製類食品 ' j$ |  n% T7 @# J
9 Y5 s8 n1 y1 V" h# ?% ~
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
, i2 }; J( T! N8 u$ M3 g* I, h6 z0 q6 t, g% U
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
1 R9 E9 X% ?" D, P; C% E( [; p3 ^( r, p0 r7 Y, \1 L2 U
3. 易得潰瘍和發炎。 $ w6 G  \! V. c1 _. \) T$ y

! {9 B; z! q3 ~$ S1 ^3 Y0 \# f2 D$ s* t2 r0 b7 i4 e
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）   F4 r- f- ~5 ^7 u/ A
# x8 A0 X' J" e5 Z- J3 c. Y4 a
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
# I+ c: g9 I& r& A& E) c' o6 G6 X
, E7 C- [: R2 i8 D1 H" [2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
  V) W5 \4 n7 w/ g, r7 `* d
! X. T6 Q2 V# D1 T" u
. y7 \- i' n( _1 ?1 T四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
# y  ^$ {; A! k; `2 }0 Y
" h" N$ |' z1 _! O  V4 l1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； * y7 ~4 v& n* c
; V! [( d; `. [
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ; f# R8 n( \9 B# R" r; J1 B
  G* `. s7 w9 n( G
  s  V) e$ Z: ]4 g; ^) h
五、汽水可樂類食品
9 D* S0 }# `) j6 I4 D3 D4 R0 f. P1 w! s8 s
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 l/ i8 Y. k6 P) u1 e
' ~: ^' S: o) a) i2 R  g6 p, t4 H  ^2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
; r* U, D. g7 Q+ Q
! }2 S7 e: c7 {2 U6 X* Q' J
- @; l, Z3 c% Y1 X六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
: q6 n, f8 N; U4 _2 o' m9 ?0 g( j' u- E4 o) z* Z# A
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 7 _" H* h( D$ l- L% T( z
, L( X7 o! r  m
2 .只有熱量，無其他營養成分。
1 M: ]  t0 h/ I- _
5 w' v  m7 D* X0 b+ L8 A3 ~
8 G0 _1 K2 |, K* W7 A: u七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） + @3 h# J2 w+ d9 w- U

$ p% R0 l  o* E6 g" H5 g% K1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
: n# h9 O( Y% f5 ]6 K8 q, J6 c: j
2 .熱量過多，其他營養成分低。 0 G  Y, r0 p2 ]; G) v+ |& Y
, {! t+ N; Q3 `" O
7 O( A; \1 n* o5 ?- C: P5 o$ h
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 5 ?' c& f( M1 ~: i/ u8 S; E% \6 G
+ ?2 F+ [( A) U* \% V) U; }) K
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； " \/ F$ O- L0 h+ S

& K; d: T1 j% `3 f+ `2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
% f9 A/ W$ e0 y! ~: u+ Z* ]* N5 _/ p7 C0 Z8 ]& E

) c' x$ |! y" ~( W6 W' D1 b* K九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） & z  p" K! R) ^

" \* I( J/ d: G; Y. y5 z5 V% q1 .含大量奶油，極易引起肥胖； % ^- \* i) E9 G7 q
  a& H# z$ x  ~# H* l
2 .含糖量過高影響正餐。 # L" [% j8 G: Y; l
9 l% X$ j; [0 \- i7 v
$ X0 x5 R; J$ u$ Z/ M
十、 燒烤類食品 8 I8 ~0 M: E% L5 C! B5 L

( E; i+ [5 @" [% ]+ e1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 0 A: W2 d0 V5 e1 g" u/ `6 k
) m: t; U0 G7 C& Z
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； " w) {* z' y/ X  B6 h* N
5 W+ v+ n# T* B3 {7 X! l5 h/ ~
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記9 t5 P8 c, L/ x/ ^( m9 w
2泡菜% T/ y9 d& E" ?" D* \: K* r$ X
3腊腸4 q7 L: G1 a4 Z% x; L# L8 S; b
4藍鑵
1 ]2 [  C. J( P, w5吾使估
4 g) {9 |8 e2 _" v3 n$ `6出前二丁+ C2 c0 o* W9 |+ u: l3 A
7白豬仔午餐肉
+ f: Q0 P+ W9 N) U- \5 a* n8優之妹妹
5 y  ~2 w* d  n9雀巢
$ f8 r+ Y( e& J, e! W9 o/ y- U10燒野食
' {2 T, K. Z: G0 w6 \- F- w, ~4 }" ~/ {/ `6 ~2 V) u( h- o
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ N/ M) G+ X) e# l8 m5 T# k6 D; E
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:" R, A9 _' A" r/ K
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  U) j, V; G; B8 x; c5 w" m食少少都得掛><"

7 [/ |6 U6 S: y# v4 s: t+ O; [2 }. L
同意~~~~~
& l# z9 ]5 `: _1 s我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
* d) g4 \# J1 a" Q# t8 u健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim% f6 X7 V7 D& W9 j) U$ _

( x8 d! f& [  P; h[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god, x9 D7 H! g7 ^2 ?5 k
these food are really killing
7 F; L# A' Q4 W' ^  Xi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣