[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
+ X6 V" Z3 g# W, j- H+ l7 r/ E3 d奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ) x, x) b5 M% R/ y0 p# f9 |( P
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
& `- N: x8 Z9 I7 q; S/ L奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也5 G! k6 k8 ~3 {- I8 H2 N
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
$ B& o" ?8 r- b5 F2 ?* X等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇; _2 X' e6 T: b! U2 N* o! z: X
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中/ Z& @) B" P+ u! F$ d. @
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的& @! x5 G& q2 Z' ]& `
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
! [+ G5 }, U6 A2 O5 V, p-------------------------------------
% A5 o: K8 n# b, r9 M
$ S% ?" E  L, I" O: Q當 心 『 坐 』 出 來 的 病: B- w8 j5 ]1 [) ^# R& S5 O
' ]( C% G6 o  x8 a1 F; w6 P

/ u0 r% ~5 Z* P7 h6 x1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。$ f+ e8 l6 P" A6 c
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
+ s7 }, y( \9 j6 B& T0 I3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
; g6 u' `! v. X5 G4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。6 P+ t3 v0 g* d
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
; e6 Z7 e! S! S1 A+ W5 Z6 ?, B( u6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。* n  ]* ]; m, C3 h
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。& \3 q1 I* w4 H* J2 v
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx