全球十大「垃圾」食物

leeyanta

+ S! P6 l: r$ }8 M0 X5 ]( V1 N, B
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
% m0 V& g2 v, r6 y
& S, B9 U7 B5 V2 {! t. \% `2 N. `5 S% j一、 油炸類食品
: X) R  w4 o: c4 [& i3 o4 |' u- l1 Y
1. 導致心血管疾病元凶；
" D* ^: m7 e2 _4 j' X/ o' k
+ r( E  S" ?" {) M! V! }5 M  m2. 含致癌物質； 8 f' C. m. S& v# O4 d  }% S% z

* r# j: m7 A4 a" }2 V2 a3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 9 i2 I6 s) i* K3 F9 N
8 W9 m/ \: L& D2 J  `% }

4 ~) Y4 [; v' F& N" p. j& k二、 腌製類食品 : f8 N$ {3 h0 m( q6 N% E1 A
% ]$ q" i/ i' N; t6 [8 J; s
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； % R0 C9 D/ n# p* d

# a& e! H( Z+ {8 u) q9 A7 \2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3 W7 `( w: w. x
+ t6 A  b! p6 p1 e2 l8 g9 L+ h3. 易得潰瘍和發炎。 : e$ P3 i$ h: N, S* r: r$ f3 k5 D
: w9 i/ m+ a; s1 Z
9 n. `' @$ S  A0 [
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） + ~* q$ _% `2 _4 p8 \9 h* f' |

1 p! Q, I) ]5 @: ?0 G1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 3 u# q* v9 P: S: f  H* c

' b$ H. t9 {, m: q/ X0 ^; A2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 1 I: V% K, Z- x8 W! ^' q
; G+ `7 @0 u: f+ |9 J9 j: e1 s
9 ?3 c. _2 Z# s7 Q$ J
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , d2 }  C! v+ }9 B9 k- `# O; n8 Y
; o- G. m& V. S$ _- |+ Q6 X
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
" f" r/ |2 g& p' h% N( W
. M0 C( h, D2 i) z: R. G2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
. Y+ P% E/ ^0 m2 v4 ~& n2 z& q
2 ]& s& ]8 S1 G7 [
# J6 k; g1 O7 L: Q. B& U. ~3 w+ T五、汽水可樂類食品 5 c, d8 S5 [6 `

( d) k* @9 n: d: d; r1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
+ ~. M# N  U) @" V/ m4 u, r* R- h6 z, T+ ^( Y& U$ X
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
* R( y* }- [" b7 c+ n
: ?% _& c9 m  o/ N9 v2 n5 `3 ^7 T
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 ~4 l- c+ C8 U7 b# P; i$ E: `* x9 H/ a% x- F4 f( S, @
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
; M. B% z% ?# }5 A1 _0 Z. y4 L+ g5 r) T% ?# b. {9 |+ N% {8 t2 C/ Q
2 .只有熱量，無其他營養成分。 & u+ A4 j' g' o+ }
# J: U8 q$ w/ \" k" i1 J- @* `8 D

+ L: ~3 T2 G$ w9 g0 Q/ Z  `8 ?七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
6 o+ J( d, R: T) K* v1 p
( A" Z- u0 K; g4 @9 Q8 s2 .熱量過多，其他營養成分低。
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- w% ^9 l" a6 B, k7 C  F: j2 {9 P+ x7 a
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） % @) Q# O/ m( ]( |4 K
4 v6 t8 [- n2 L$ r' X
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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' P1 m' r2 k; o1 J' E4 y" L2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
) g. f: M7 J& B3 z0 H1 p
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) q3 i4 B8 A% W  o; V九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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; l" X( b4 X2 e6 O8 a: d2 v2 .含糖量過高影響正餐。 9 i) Z/ D! S+ z: r
4 r- r  k* {) f( I7 m' W6 k
* s9 a* X" r6 `& P
十、 燒烤類食品 % A  r( r( l) v% t8 ~

9 w! z: f( {& v( c/ v( O1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； * a5 r9 O( t- i( ^$ y( K
8 M" a. t& I! w4 W" Y
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； & R; P* D# j8 {3 v: a- h( b- l
% q  g5 Z7 {4 v; k0 m4 E( ]# z
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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+ g) S& Z2 Y* }4 k) ^$ v2 v7 J! A如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
; H; U/ ?# x7 j2 H: h! a食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
* t  \# ?. B( ~( c7 g: g2 h如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% ?5 L, e# h% r) i) `$ O0 `食少少都得掛><"

( I& {: ^8 U- V1 s5 M
& f0 g1 x  t9 g$ }) h同意~~~~~
' j: Y1 B8 \6 l0 S  G* o我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^". L2 t. A1 ~1 S7 o2 E
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
, A) F' \" z8 ?# c
' U6 l+ y9 z4 t" w3 F$ }* q! ~$ p[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god, f$ X) ^6 \2 J9 k5 \
these food are really killing
% T& h9 o- K" @& f0 U- H  Ri will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣