全球十大「垃圾」食物

leeyanta

3 x, K: T/ W( u1 Q; J世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
3 o. ~( l" A  C( F0 I
" R6 d4 V0 ^# Q/ r/ y) _一、 油炸類食品 # ?, o. z. L3 e& Z  T2 B3 U) k
, T7 @2 p8 k. Q: v" J, Z
1. 導致心血管疾病元凶；
8 {* T- }3 M  N6 R
; {7 g) m; t% d% S2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 3 W4 D% B( S# y
6 A3 @; s2 ^( w3 T
% k9 X/ X- j1 `5 g; Y( S- t. k
二、 腌製類食品 3 s) a( b" T1 @, v* l2 u

! h- Z- I1 T% E* G1 P1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； & K% t: Z' \- y6 s2 c/ g8 Q

" Y4 K4 X. |: p4 n3 _4 w2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 4 t; I! ^3 K( v  f% H+ s4 ~
+ ?6 o3 V  X8 @; O3 ]- N' s4 v
3. 易得潰瘍和發炎。 + x% }# i1 c- f; \3 i3 S
" {4 k3 z2 Q7 n  V  @: \4 N) X
3 }7 h$ z- x# P2 B* t4 ^
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
* B, l% L) _9 v& u3 A& Y' o8 Q7 o" E
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 0 T7 A7 ~8 E4 y! K

" y$ s/ |+ ]7 i0 Q
7 @) j+ h$ ?, T0 b' s; M% H四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
* h3 p1 P9 {" `1 m" a# M( V
% `4 o2 {6 }9 f. r# q1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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1 S  z" Z* q& s1 M2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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8 c6 w/ d( d3 W# B1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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1 o  A* L% @. O6 I2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） : S2 c$ N+ v6 Z; i2 o: Y

! u8 y" Y' O4 w9 o% R1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； : N0 O; ^+ |+ h0 g8 F( n

  b: n$ q! L. n2 .只有熱量，無其他營養成分。
' L% N1 @, A! d: U$ \- R
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+ Y) M4 y. F. \9 I2 b1 a七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） " S7 t. t. t# u1 m4 X' S% z
" {! J: i1 ?6 E7 M9 A, F- h5 m
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 3 f5 n# t/ I! n: R# M* p* R3 @
. _0 K- W" `# R; U" d! Q" d# p
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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& @1 C: A* t! ~  _
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） " q+ h" K/ o0 o4 O

3 _' x& f. q+ o6 a: B& b1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - D3 }* ?+ n: B  g' X- V' W

4 y3 \" A; A- Y2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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4 l) W3 E( i- e$ j" Y. M- H+ |九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + R9 H# E9 f0 u3 O' [5 L
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； * P# @( s- j- n) H, Z1 F
) ]( C2 a  X, P! E  h
2 .含糖量過高影響正餐。 4 I& q! K7 V) a, V5 x1 o, A/ E# Q
, `( R- B, @: q
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十、 燒烤類食品 # n4 d! @9 x% C# e, P$ J( c
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； / U6 p% \4 ~$ t
$ _1 @" ]0 T% b$ i, |* W" k" U3 \
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
8 Z; W( n; b8 j2 |2泡菜5 x9 D* b9 N+ T1 y, O3 w8 f& ~
3腊腸; t; V3 C( h# w7 Y. z- S0 Z
4藍鑵
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6 B) w: D" y9 ]4 G7白豬仔午餐肉) G* ^8 Q  y. o9 T4 p/ g, ?
8優之妹妹
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10燒野食
& D1 i/ u# @) z7 g# J% a$ t# M) _# I% J8 E( }; e& s4 B% }
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ m( {/ Y5 C! T3 t4 b7 R
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
, Y- M* [2 S: t# h如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* p3 G5 a. \, N
食少少都得掛><"

% S+ X$ S  N6 `2 Y) b( V# T
9 e+ W$ }6 x' ?9 |  i/ X  s
同意~~~~~
; o# H6 Y, Q, A( K& [6 e我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
9 Q# z: e. D) v% Z" R, N/ T$ V  t4 C+ H健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
. ^6 X2 ~9 Y4 A3 M6 v- w) l+ T- l) [7 p$ w, m
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god# m+ K% U. s) r3 w/ }
these food are really killing
3 x$ o. b( L" E; E3 h$ \i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣