全球十大「垃圾」食物

leeyanta

7 K3 l# R# p4 b+ h% ^1 j世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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3 _- q. s4 K% l3 K5 ?一、 油炸類食品
# U" B0 B- a+ K4 j2 K- r2 ]$ a- l4 @, I+ a0 `2 Y+ r  `; k
1. 導致心血管疾病元凶；
  w; m* \) w6 K" \+ T6 Q2 u& N
5 m! Y0 ~$ T; v' u3 j2. 含致癌物質； 8 q# i0 Y: |, ^7 H
9 B( A5 s* f2 g# v! b8 u1 i8 d
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 + f! Y/ x8 D7 \. h0 w

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二、 腌製類食品 4 d. ], I( p- l

: I) Z( |8 @2 y2 ]  \' r  H1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； . A1 P. g+ W% \: N% z
6 Q) o2 Y8 M/ |
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
( g* U. {+ b+ [' R6 N5 K! }
! S- r  M2 ^; I( Y! G( P* F3. 易得潰瘍和發炎。 8 U' U! j5 j6 f$ s- [1 W9 O$ A: l' \

+ P! q# x  N9 g8 ]. n/ [
% c& ^, M. U; G: i9 A/ a三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
; F& {8 v8 U' @, s7 b# v) F% L2 z
: Z: R( v0 B! [' L* L1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
5 t' }/ T7 @& P  U* u0 b' C9 l6 s: [4 V& Q% H3 G, J0 q* [
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
2 W: ~6 N2 F- N8 J) B  o- l7 I  }
5 {5 W9 \( U* T5 @6 o- ]# K; T  K2 ~3 Q3 ~& ~
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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6 r9 u* G! @  i, _. y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； : J' a: U& L  c2 I! y, E5 [
( l/ ^# T8 \+ Y0 y. n  g- ?
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ' ~$ I* K" R. v  T. {: k% h
& f; d  D, I( D9 Y  G1 W
+ g- U) O9 ]6 y" S4 c3 z# Y( v
五、汽水可樂類食品
* j) h1 g/ J' J5 @4 G
! Z" q2 u; x; h/ [5 ~1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
9 h; T, N( I+ ^. T
1 R/ c6 G) e* ~  |: ]2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
$ M/ n4 i- \" n3 C2 g% X' Q" }3 U- E, _$ y
; ^- h5 g+ B! @8 S% a# U, @
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 6 w$ `) W- L( c* l% [

/ g( J# I5 ^& Y5 @1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 6 c* F: X  G6 n' Z* `
3 R+ K) a  b  u8 Q* ^" {* P) u
2 .只有熱量，無其他營養成分。 % ~/ D0 p$ a3 s2 M' ^3 F
1 M. B, }# D8 ~

& l, z" k/ }- i: k2 C9 q七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8 r$ O* b( ^) I* R+ s6 |: \& a9 O2 j" H1 ^! f) I" M$ o
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ! T7 R% e2 C% c0 K. L/ c
! }; ]5 u4 S: {* g6 u$ r0 r* }$ D
2 .熱量過多，其他營養成分低。 9 v6 X4 O7 `- [3 M+ b* t& ~

- ]( o2 b; e( F6 z3 c% F2 }7 E5 Y- ~7 ]+ h
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）   ]& d+ }3 S( G
$ V5 |# j1 D- Y' ?3 ?( y! P- j
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
4 g7 P  h- s( l2 u+ B
, t' {4 p" s/ @8 b2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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1 @% V0 m! I6 i; d
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ j: f) |7 h1 X" E5 s4 c
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 2 B+ D, A5 b. w5 ?! t  {' ~

" O5 ]1 |6 X  O2 j& S6 j' c: a% Q- }2 .含糖量過高影響正餐。 ; V9 N0 k! [) Y$ W# n. L
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" Y; `+ F8 N' [# a: m' M十、 燒烤類食品 8 R1 y3 b* `- {7 R2 V8 j: O
8 m; U% u8 C- d8 T) m, p
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 Z* Z2 ?/ J, @: J0 g' J" P, n
8 F: w% j) T* D9 T; o
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； - k4 {1 j  x, w/ p( {! \
5 ]6 A& J1 f& ?; P
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記3 a& b, s) Y1 \' i5 r
2泡菜
$ [: D9 n- Q/ u9 F9 _6 D! E3腊腸
8 D4 Q+ v# v. w4藍鑵/ x3 J) S0 h# c2 j# K
5吾使估
6 O: @% p2 h# {6出前二丁4 m+ N: W9 A. Y$ E" ~1 r9 y4 M
7白豬仔午餐肉
) i( e  J$ M- F9 E' U6 R! g# Y1 D8優之妹妹7 U* J; k  T7 g6 ?4 w5 K
9雀巢
8 p3 q1 _- B: U2 u2 }2 o$ F: ]4 i10燒野食  Z2 ~) c/ E6 [. N" y; @

" l2 i8 @' ?5 @如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=, I% i- w& z9 Z+ B6 X, u3 x& W' N/ T
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
7 M7 D6 s& S' t8 H" Q/ d/ l7 u1 i如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. ~9 n. T& V) G1 Y) m, }
食少少都得掛><"

( o& e( t& W) J+ R" o8 T9 c- v+ x, _; y) X; @0 {
同意~~~~~; k5 _7 I- C# |3 c0 u/ x+ s, P
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ ?. C$ h% d! d. G( `* t
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
# D( o- `2 g! I+ t# o! A
5 H9 I( N; h; s[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
" h0 T! q1 t9 t- mthese food are really killing3 m5 ?1 P7 l& @
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣