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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 O: N' k* V% |4 [) l: G( j人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓+ n1 }1 @ q" ? N8 ]/ _
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
7 }+ }7 c; \% Q" X5 n6 X( [% o自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; z+ f2 i ]" Q
有強化生命力的力量。
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5 H5 i0 E; c. N+ j1 T* s; S M1 I三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" J6 X0 k2 Y7 |4 n8 s+ f可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: T6 T+ r6 ^) e/ Y4 P
並且減低心臟病發作的機率 。
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& W2 L+ y1 N" U7 J五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
( r! e( P5 K& v% z2 d' N* \ }且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 W2 L+ P ~& Q6 N酒的效果最佳。
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" d5 p$ T; g3 [& I六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 q N, T! q" l3 `& O! V
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& N3 F) o5 t* K4 Z, {
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( I1 j2 y6 c4 t8 r0 m九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
% }/ i; H7 s" k' o8 d" Z! q免疫力。& p- o7 X2 n& W
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+ F/ e2 w6 P( }2 r& S十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ r( n0 H& h5 W+ y( l# w1 U7 p跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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