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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) j/ V; A2 K N; \- g* L! `8 E人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 C* a7 N0 w2 n1 u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或, n% ~5 ]$ a# `% V B4 w
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ Z: H1 n% o* f2 o5 w有強化生命力的力量。- `. D5 L2 L* i7 L# U
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6 d: s" e" D+ L0 X8 l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也4 M: W* X, L( r& J4 U! a/ c
可以提升表現力。2 U9 [7 o3 K2 Z4 ]+ Q& b$ e
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，" X2 t2 ]4 F* T$ s( o }) p
並且減低心臟病發作的機率 。0 c' E( T. v7 {$ h/ ^+ G1 }
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7 I6 M: a3 e% f2 g. j4 c3 m五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
7 e# P+ A5 p% C% D! L7 f* ^且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( P0 m$ x" X/ y" c
酒的效果最佳。
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/ D ~8 `+ E- `+ `. p六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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# T ]; `0 s& ^4 s% Y- L/ F* C九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 T+ x4 c) N; Y5 \6 K# y
免疫力。
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/ q/ _5 z8 b" M# J6 a十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' t+ a, K& p' o; \" a A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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