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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 M8 A1 x2 V" v7 N' j( J. q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓/ a' n4 H! d, I) J. a" e
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_) o' `$ x5 e. W7 ]0 h* i1 T二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或# z+ D2 V9 e1 M
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) Q6 x0 Z- K1 A# F/ n! g; G6 P有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也$ j" t8 d* E3 _2 f0 [* Z
可以提升表現力。3 k/ j i% G; v! o Z6 v* ?1 U0 U& ~
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/ I6 F8 E5 n7 _四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 X' J# ? I1 d2 _
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% X% M% t% Q4 h' H8 r2 c( ?7 O% Y且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
, w8 r3 Q: j/ ~9 C酒的效果最佳。
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' H6 B5 ~2 d6 T$ f六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 V' q- k3 o u
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) B$ c0 j$ _3 T+ K( `八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 R- R* p' D- C) [9 ^7 \
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
* d1 g$ V" r, A3 j# N* L免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
* H, n: |3 ?, c. ]跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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