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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! z8 J/ S9 d) I1 P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 b* V, {' Q& H- D
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' U) t, ?) f1 q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
: b, d- S+ p1 B. h9 X0 l有強化生命力的力量。/ P$ \' H1 c. v; \0 M* ?
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/ R. S# w6 x8 `2 M X0 Z4 R三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 u, i) S J9 t1 L
可以提升表現力。/ \& g. f" F% P) S
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! x' A0 @, ~ M, o# ^, L四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，/ R; z: H. _5 h2 J( v# Z# f8 t+ K
並且減低心臟病發作的機率 。6 u7 w( ^8 W2 h$ ~2 {( {8 ]( b) P
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
9 f2 L1 c& }# K6 y1 m' c且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 p9 D8 c: T. Q5 }/ o$ ]
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。7 k0 a, q! Z. d. I8 S8 }6 K- V
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* O, o3 l/ j, q( Y2 {8 _七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 a4 u, f. I& r6 m5 J4 }
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, i! r7 Y k' G0 a八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' q f- R* N" M; H! ?/ \8 @/ ^
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) T5 D$ r( G5 o, g* T- e0 c九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 _" J: ^: N, s9 ^2 _) \ e
免疫力。
; T1 D# k0 f3 V6 B* @4 I+ l- e. P6 K( i4 n4 t8 T1 q
' \) s# C: @7 @" |6 L# Y十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 g! w5 @$ q) h' ^( T跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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