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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; Z4 s" ?9 i8 m6 J" }
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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3 B* ?; B% |+ \! Z二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. C/ a3 m4 E' O自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
0 q/ ?; w$ t8 b6 D有強化生命力的力量。; E- e# `! X$ [
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 K T, u4 U9 H& N6 m
可以提升表現力。
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# G) @( H+ _ H: y% m. R. L, y% t2 f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 |9 k# ]6 `" f9 L" \9 Z6 x並且減低心臟病發作的機率 。
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# J, M! @+ l' k4 v0 y五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- Z; g# X s2 s( I- [) A7 i9 N
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
) C' Q( I2 ?1 ?; N1 _' f酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ S+ b* e7 u. J6 M G
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% k8 d; _& H9 S0 {: L* f八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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0 N. Z3 w" c* ~$ {. t- R九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 i. e# n# j2 n, \, z
免疫力。
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1 h7 |3 a4 t! q8 {7 w t十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) s4 `: E( e, C' U) M. W
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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