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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
4 O3 U) Z* d% g# e3 {. t" S人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
/ |3 G" b' L6 L# ?$ [5 H' Y0 m# H自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
& M" p: d$ i2 b2 l0 f2 o4 n3 f有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也" ]* N& b l; R1 _
可以提升表現力。( H8 R' u8 E) H4 {7 `
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: t, Y* A9 D1 O4 {& O5 U四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 M, @6 e- S, {0 Z/ o' T並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) @2 j* \; d8 d& y且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?! I* {3 z! c+ O
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。6 r P% {: i( A) k
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 g; o! Z) G5 b% t1 D& s. V
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' m6 O' ] x* L: n
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強% H ^" D* _6 q" i0 C
免疫力。% O& b# l/ N0 x& C) U: |
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
, `9 {3 f/ E/ m2 y- ~9 i: D跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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