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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
2 F8 J" o Z- U人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' ^# F( h1 T# L/ [! C3 Q# i
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5 S9 f" Q3 V8 f$ d0 B二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ k# U8 q6 R" I- F4 [' g# c) [自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
7 \: Z' _ h8 u' S- `) J5 L有強化生命力的力量。
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$ f1 v w4 }# Q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. w( ^6 v+ P+ F& P
可以提升表現力。' b" t; J: H9 i0 H+ N" F
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, I; \; J2 D" G+ w' J$ R並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; B- M6 P- K2 C8 v+ t
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?; B' k) V# x( N
酒的效果最佳。% x$ h2 {3 Q2 T6 N& u( |2 Q" `; E4 i
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& z, P. P: a' m0 X5 @% O. X六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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g5 S, R+ K2 |" ?' C6 g0 \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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6 e: O0 Q. o) X+ {$ w; L# ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- ?6 j& b- c4 _& C2 i1 ^
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" N3 Y; F! B) r) g9 L" \) a8 ]4 x
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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