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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的6 ~( a& _# T; |1 w
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓+ A) y: y' e8 n; q- [) G, {) _* M4 Z
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 i- C4 \4 c7 [; r9 V: A自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
; h( O3 |* Q; Y3 ?! s- `5 o有強化生命力的力量。. h+ J+ I$ z* ~: P$ T3 H
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也/ g+ C$ X2 \6 G' L( R
可以提升表現力。
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: ^( {! i0 K7 L. c! T四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 E; T! @+ g! I; N1 z. @8 Z並且減低心臟病發作的機率 。: W6 `6 ^) ^3 d! X( o9 O+ f3 t* y
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6 S9 H. J9 b" o0 b3 B5 m五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 o0 ~& F, J2 m! W" {
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ T) e$ m& G; C: |4 [5 I酒的效果最佳。( F- d8 X- } O! v+ D: X
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! K3 l+ J U/ X3 N' z* @
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9 o& v! c" M2 W( C: P' L* s$ b' j八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: g- S- g6 J" F) |- A
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; b! e, S2 g9 I! i4 c0 E免疫力。0 d6 C. o7 V# N% I
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* N. K/ r8 W4 Q- Y# \1 S ]十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，( l' e) j$ u5 z+ E$ M2 }( {5 B
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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