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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的( N; |0 i9 O. S% i
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 e# q+ C! X( m; z7 p0 L5 ?! b
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( _' i% |' `$ r5 P" }二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 H/ }2 f8 X1 x
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 x! H# Y7 c, c/ p2 }7 I有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& J; T+ L1 {" O9 C2 r( j
可以提升表現力。* D+ k4 B4 U: A0 i7 F2 e. p0 t
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2 c0 Q3 E7 @4 K2 H四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: x' J/ g& c9 S0 d* _# E& ^9 d3 P
並且減低心臟病發作的機率 。: O) z$ z& e3 y G% h
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- `8 G5 O/ }+ }6 g" A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 X0 ?7 S v( Y$ F6 N& I3 {; M酒的效果最佳。, q. c% g% w, N' ` n. v6 r
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, F7 q4 M* |" r( \! O, `& l! n4 d
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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7 E7 k( _+ ?( W; P) f# Q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強! v; l7 }9 ]" A0 p* K6 \
免疫力。& L! R0 T3 d( B4 X+ Q6 n2 L
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( ?/ w J2 o" J; F' U' `十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' O7 I6 J- W7 [4 g跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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