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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 s+ O9 d* B, S# `0 ^9 z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或8 i. R/ A% e! R. {
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
9 S& ?* r& K* ^2 X- M有強化生命力的力量。2 E! L$ d' Z4 ]3 ?: p7 W
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4 b# e. @" e3 m三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ N$ y( k$ v. l# t可以提升表現力。& W' Y" Q$ k5 h& V& {9 x
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* U+ u! ~4 ^$ I並且減低心臟病發作的機率 。$ t! ^& r# H# X6 U g6 n
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, W; c1 C6 a4 q; |5 @5 S+ f五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, A( x2 d6 s, P0 A. j
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 N8 J7 p$ t; l+ i/ J2 k
酒的效果最佳。, \( |6 {- Z& I9 O/ }
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8 h( u/ l$ n$ z: e& [六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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1 D& A9 S" {) ~% n3 O$ l( d七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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' J& U- w" C; @+ E八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。# I6 d& p0 c, [/ k
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
f7 V/ N& }5 s0 h; Q' ~3 r8 F- F免疫力。/ l( e1 f I8 E9 U+ |
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! F6 I! ?5 h7 b S5 l
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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