放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
0 d0 R* v% B& V. \% {$ q' G$ K1 n5 J$ q" L3 h+ A
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
7 Q2 Z2 h8 D2 G3 {
7 u9 O1 k3 t9 \（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 q( B, E! V; m% z- Y% g. f
: x. p! K# }- f- t3 J% X7 p6 `
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
& k  q; T/ f5 c1 @3 T1 e9 O' @+ i; q. i/ s& j5 J. }6 E
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁0 T! ~2 N& J/ j- A

4 d9 U! d! M( v* ]* F- @，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
- R0 D' f: z. n, ~# Z' l
9 T* Q. h: X' W3 s$ l: K* otalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
5 `: C( U: O; M  R/ {) C) i( N
( [: B; a, u7 O1 m* ]5 G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 4 T8 p" T* p( [* D) t/ ]
  J- Y& Q9 v% I5 ^4 n7 X: V
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
$ M3 G4 K* ]0 g+ g. m) S0 v
# V* C4 Z* q, f5 b+ s「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
) _7 P; V- G' B+ ~+ b
6 h- B, w0 E+ I0 F# p, i) t# f對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」7 h4 M' n: S( H% Y5 a2 a( E
: S) `( z) ?' O; M* X# J
有趣的經驗，對吧？: U- {1 w" a9 i+ t0 @' S$ a# A
' ^6 H& j: e; ^0 _% a( ]+ U
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
: Q# g  r1 f+ R1 s
( a4 \8 t+ a1 ?天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。