放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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" }5 u3 _3 S/ i9 w, U+ X我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果- z# |7 I& v4 _+ D$ f

2 ~7 q1 ^$ X# R( g$ {" H7 T" U; k$ G（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他/ ?2 |  H9 @; w9 R4 m

! D1 x4 Y( j# ?* [( P0 f1 q' J說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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  g* u6 U+ G: }' A& b. l，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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% B) M" ~; C! G3 g  _( O' rtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕4 [8 r+ {& M- S6 ^
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it " T: E. E3 H( ~- R2 J; S
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。( x1 a% d  n& K+ B2 r/ w1 C; y, ?

: O# r# `% s& t9 p( H「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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1 f/ J" q# s+ m0 u# t4 d對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？* }. @8 f2 L0 a+ k4 U$ y8 W

1 [1 P- F& {% d; k( Y# Y最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一2 I3 S6 Y2 U( i4 a1 i3 u! U
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。