放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。% R; B3 t0 Y. |. {* V! |) D

: p$ ?' l* ?" @; z0 \4 Q我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果8 g8 f! x; f0 V- S6 y, s; I3 T" d
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 U$ X& U% q$ ^: K% o$ T% a

! A7 W* V  M- X8 x  ~: x' B; C師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁/ }. `& W1 n1 h! `, Y5 y3 J

) u  g) _6 p# `% Z7 E，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep5 ~7 J+ ^- B" J+ J$ b$ q

* n- F) d; `" n9 d7 [5 _1 K0 e: Btalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕% u- j. I$ v4 R& T/ ~; n, V
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it % e0 v- @  v1 ^% I% z8 \

" b' @8 |. ]1 ^2 C  D* `down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，+ Q; V, Z5 Z# A- U3 }4 Q" j' Y
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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4 R4 v# g2 e3 `* ~$ R1 X  x$ Y6 Z有趣的經驗，對吧？
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5 q9 E; e% y: ~. Y; |最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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, F! D5 b, @2 ?2 |1 I' t天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。