放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ ]5 D" @- e/ k0 j/ y" Q- x! H

1 m$ M5 K8 y8 X我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果' S, a( G  O; Q4 X
- R7 q4 O7 R! K6 p- u
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 _# ~% i# ]/ T2 \/ m
' c5 v+ t; j# o7 m7 N
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
: v' R' w  M/ @$ x  G
& z" J5 \* w; A1 H  Q2 x0 _9 [說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁1 I/ B% y2 z& C8 f7 Z( c; y( L: t
; c, q; c1 K2 P" Z4 G' m: O
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep' p. h- T6 @& S1 w" s3 \% D  k) u
0 }2 M# {9 }" e1 S% m
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
$ k4 B* ]4 R# e0 L* f$ z$ W9 U/ v
9 r* `* x, |6 j: N$ }& U0 w2 {鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
! J0 l/ Z- m; `' u1 d" G) y! s' z* W2 _/ i% [
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
% ^! G: l( u5 M
7 e2 x! J$ Y/ B6 d" }2 L) t「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
) A% W' @; e" i" p. o
: d8 A2 G3 A7 V4 X對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
  n6 c( {- f! ]2 t
6 h9 u! M! C) K有趣的經驗，對吧？
/ t4 z9 H0 P9 Q9 n2 ?5 [# Y( s2 {
8 o( U! O+ U5 n- {8 d6 n  }5 w最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
" R& c& M% M  X# m# [. E5 I
8 d5 z6 a) B8 e1 K8 {* t2 \天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。