有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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  }8 @7 x0 _0 g' [1 L有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。0 F7 [. b4 B8 l- \
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營養師食譜建議8 O: ^1 J) ^1 q. q2 U
早餐
( r5 Z/ O$ D# ~. v2 D* W" G　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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/ {1 h* x( s1 _5 f2 U2 b　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品$ w" j& p# V+ B% A: }. x
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午餐 （外出飲食）4 X8 v) s' q/ b! @- o
　．錦繡瓜粒湯飯
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9 t# {( }% k3 b- Z　．日式叉燒拉麵
9 G# M, A. H0 q! g. f4 V: x
6 V, p1 W4 n0 M晚餐
% R" r) E# }" w( h. q9 W　．免治碎肉雜菜豆腐# U4 ]/ d' p! Q; L

% `& b; B- r9 z7 v) a( T　．燕麥馬碲蒸肉餅 ( K# Y0 T6 s& R# N
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)