[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
% D3 k. Q: W; t9 u! N  p& k6 V$ }! n
1歩：『大痘痘減少生長』
3 a( x9 t8 a' S  n! s7 x7 d% s4 l5 v+ E& A; S% V  J
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
  r) ?7 [2 E/ U' k+ F6 O, ~) e
2 p5 j/ ~& c* B0 v% o2歩：『已經存在的大痘痘變平』
5 Y4 w) g2 v0 J. F% b/ G# N) Z9 Y) F" A% D
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
* w, k' ^9 H. U' m4 l  U3 v
2 l: N+ F# T3 W- j. R5 e9 R) ?3歩：『粉刺開始慢慢脫落』. `2 U$ T1 D. A$ B) ]0 v- \

. g: T6 O/ q0 G; I6 z9 @4 z/ @* b通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 ( A) Y) l/ V: e$ K5 |

5 Z5 X3 o  z% V3 @0 J4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
( H) \6 i' B3 R1 i( F4 S' L6 b* O2 _0 K+ p9 y
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。   G2 O' d" L! }4 p* I
5 p9 v% J( `: {0 d, N
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」4 G' _( l- c7 d6 W! X! ~) e

* p8 ?/ V/ K  D# \2 e已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
, t' V: M# V. T" z$ ]* Z, B& m, X( t, a

+ J( ?" M9 ]8 e# _% f; T
4 M! E% `: ^4 H! L4 X! G, k6 ]戰痘魔『戒』 / |8 Z% P/ j- @8 B0 _  G" y' A

' h- O. b" G( h: V1 c  F+ O2 C2 |順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
$ r7 _# ?3 I# A# n% {5 f, ~5 B6 {3 y2 [+ u& ~

2 V# `% m4 E" `8 L6 J1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
$ x; E7 \% _" F  |$ L5 q" k; m+ |) h7 w9 }
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。: `9 S* ?6 B7 s0 K5 Z' o

; g; \5 g0 {( G# d( w: W這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
. z9 [0 k5 a8 H5 a& C* g# k2 P0 }- N6 p! i  ]4 E; @
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
$ e  u5 \5 ^2 C$ l1 t" D$ K4 A/ I
1 ]4 Y1 G" [$ B0 r8 f許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 ' @8 I' g& \& {$ j
8 I' m- T  H8 y4 r

) _( N% c' H7 A7 C# z3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。   p% S& X3 ?" u
6 H$ z. u% V. A7 L9 y6 r1 i9 B3 n
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
$ _1 {/ |5 U+ q
2 i+ `$ m$ N2 C- Y3 o3 B# C* w0 ]) Y; N2 I: j; X
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！0 ~3 W, |% a5 {/ t% s/ E  }

% z# w0 `# ?7 q- S% s, R" ]         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜4 N1 I0 N8 O! c4 _; ~# ^

* Z0 ^/ ?% b3 H. ^# z- U8 _) X3 r: G: G* S: t$ ^* a# g* |3 R
預防青春痘的十大注意事項：
) F; ]+ U, v2 x7 `2 u+ E: j) T' n$ t# k; |( T
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
# W3 z1 ?- I( z7 v! A1 u
7 q7 X  K4 I' z# I3 L1 i3 E2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
: f* H9 z- o, I7 \. V- {7 n8 x/ S9 f/ p' U2 Q5 u( ]( N. c
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 2 Q8 X6 O; v: x0 O3 [( j% _

7 e: M$ l  w9 i3 e4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 : V( y! U! u! L6 y/ L) `' Y

& R) P  c7 [9 b8 D' j3 s# s5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 2 x+ k# U  q7 o0 q0 Z
8 `2 F6 T# O! ]# y5 x% W5 c
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 & L! [" J9 p* |  A7 K
4 {' q& F* D* b7 s& E: |
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
+ s" v  A7 n# e" }. A" M( L/ g/ Q! h) e: Z" y
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
0 D- ]5 z- x1 Z  _! Z7 B4 n& i1 V7 c# S& h; g) a3 t- t
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 * I& M, g7 o2 P/ q
/ O5 {8 {2 l2 m- }6 m) D
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。* q% ~. `& |0 S8 e' O
$ T2 z: W6 l. X# b
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]