[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
- o$ A7 c4 r7 Y. p奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ' L( [% ^: a  W, ]* Z
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒: g; X7 c& z. m+ ~" X
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也* J+ |' }& u# v8 H3 h" j) L: P
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
' v& ~+ V6 v; y% s( Z等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
/ V* u5 \( G: o& H) a都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
/ L% f# D. |& u6 b又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
- n  a3 t! ^- O' B+ M* j- c傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病* t9 U  {; z: b  @7 ~( J8 G
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+ p0 f7 N+ u9 @) x5 H1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
, b, T: N  P  Z" a# c" ~6 M/ O& `2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。# X3 x! ?5 }3 [$ f) L
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。, l" {; {5 ]0 g3 U* X6 z
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。1 F7 M+ F+ @, Y/ G0 {2 e5 E
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。  I3 \2 G9 ]: a/ u1 {. E4 W* k* T  N" P
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。8 I- K7 @- W9 B7 Z1 {& c4 m) ]
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
: [% t" i7 x$ b2 Z1 B所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx