飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ; m8 Q3 K3 f( `4 o# `4 ~( n
4.8公里跑步 . a& U2 }5 x% X. `) v
A. 18分鐘以下
% q- I+ u" h% U& g, N% t! k: T3 G& TB. 18-20分鐘 - l9 W2 W: |- K$ d
C. 21-24分鐘 $ r5 U0 i, ]6 X9 H1 z9 L
D. 24分鐘以上
; E' C1 ^; Y4 y4 S) h& z& V& K引體上升 4 m& @2 p# W/ J: b1 P# P( m& r: Y
A. 18次以上 ) A6 W' t. h) o4 \" c2 J
B. 13-17次
, s4 f9 p3 l' _; O. v9 N6 d/ `C. 8-12次
; z5 C  _- G3 [( o9 q! F: fD. 7次或以下 ' Y3 _1 D2 z6 d; w, \% ?0 e
掌上壓
5 G/ C5 y- Z/ M8 V. v. u2 zA. 61次以上 & P8 [- c& ?# K2 C- g
B. 51-60次 8 m* l1 g# u5 v3 }% ?- q
C. 40-50次
9 e4 K# _- D6 H) h1 M! _D. 39次或以下 + @% O4 q9 I2 F' b3 u
仰臥赴坐
7 I+ U# S* d6 EA. 81次以下
) Q! h; _( f# w/ M# {: XB. 61-80次
1 q1 Y2 ]2 w" \$ u& c8 B: ]C. 40-60次 ) \, W$ k+ k8 X& _6 M
D. 39次或以下
; M, N* M) R7 \  a+ M蹲腿府撐 + ]& u6 j# s7 q/ z& w4 X
A. 50次上 : _! c) o( v4 E, C* m
B. 33-49次
* h( e/ ]5 r' QC. 16-32次 # O. s! Z7 s8 X$ s
D. 15次或以下 5 O9 o3 I$ }  {0 ~1 W! d
啞鈴前臂彎舉（16磅）
9 D' O* `# N. T; \5 ?1 CA. 151次以上
, Q  Y0 P2 D/ l; }: r; o. fB. 101-150次 / ]; K/ O- u- B  O# D- B
C. 60-100次 $ @% _8 U& k. s9 X) R
D. 59次或以下
' v  U- q9 T$ L臥推舉 : P; Q+ l5 [4 A* l
150磅 ) @* j8 g# o7 _* U, _
計分方法 2 z! C& A5 h: J8 O* D
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 - [; E1 J( q1 f. j
總分計算方法
. x* i& @, G# OA.級 = 17-19分 3 O9 r# C5 F+ h# j0 x
B.級 = 11-16分 ) X+ ?7 k9 `6 M( a' A& i
C級 = 6-10分
) Z( L" R0 e* A& r  u2 M! {要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 4 l# W" r8 c- |" D2 T, N& S
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離- F( V( T" l! m/ \% Y- {# s# i
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
4 i& V  n; [2 ^4 l, k8分鐘內完成250米之游泳距離
* s" s! b% {& Ueasy

" Q6 Q, z3 B, w6 ^% e& C
) M8 V9 H. w* \$ ^5 t1 s& {/ ]% c1 h( P: s" s+ X/ c& K9 m4 A
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~, @- _4 m3 M: A1 J
係都唔奇.../ R$ I4 V! T1 m* H+ y& ]. c" S
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~