飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 0 N4 x& B# v4 h% u+ l) ~" ^7 I6 j
4.8公里跑步 ! N7 z% v4 J* ]% h. C- L
A. 18分鐘以下 $ c8 I9 o9 v& l2 J# l- d% _! i
B. 18-20分鐘
8 O- e# N: i" T' a; ?/ d0 ~, N* }C. 21-24分鐘
3 b1 w* ?: `7 m" s9 s% {5 fD. 24分鐘以上
3 U+ E3 x+ e/ X引體上升 2 r* {4 Z) U5 [/ Z4 ^4 ?" E
A. 18次以上 4 D1 V( }6 B" f& h5 ^( y+ s# a7 b
B. 13-17次 ' [! t9 P! x! n2 [
C. 8-12次 2 I1 h; t: p6 ]0 D
D. 7次或以下
4 T9 s6 N" w" b+ p掌上壓
8 r& k) w# L3 r; K, i. F2 KA. 61次以上
1 E( b0 ~$ h' V/ \" |7 z5 N5 B+ ^! `B. 51-60次
! [- n# Q! z" ?C. 40-50次
$ O+ n; ]6 c. Q% kD. 39次或以下
0 E4 }. v3 ]% C! }. W仰臥赴坐
+ X- N0 g* @# `# W. {9 O) LA. 81次以下 + p, R+ t; d/ p8 ?* p
B. 61-80次
$ q" o9 }" E+ [! I5 K. kC. 40-60次 8 p5 Z* {( M$ S. Z6 _
D. 39次或以下 : D. M# S) R' L0 N; ?  g" u
蹲腿府撐
3 W) P  m, o! e$ tA. 50次上
, k( o# u, Y1 w; @4 jB. 33-49次
% q2 _' R  a5 |3 }# z, E! {C. 16-32次
0 T) o& b- s9 k* |7 N" s8 A2 mD. 15次或以下 0 V. X  z7 m" `! F0 e* X  v( |
啞鈴前臂彎舉（16磅） 3 X1 @8 S5 h  |! g' l% I) O
A. 151次以上
; m. p$ |; r% Y! j) zB. 101-150次
  y& @% B/ H$ X" ?- B7 kC. 60-100次
# i1 b; N" b$ T. d# [. K. aD. 59次或以下
; p" i: |/ W3 B臥推舉 8 c6 \; c  O% }; ]: B$ w
150磅 4 v0 q2 A* v! [* G( i5 E- ^
計分方法 5 F" W  W2 s* W8 R
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
6 Z) R$ L( A2 E- |總分計算方法
) S  a# |5 M8 x. H( M* EA.級 = 17-19分 4 }' {, p+ W7 e0 u) `- k  u
B.級 = 11-16分
- ^+ t6 D2 T" ^7 RC級 = 6-10分
8 g$ k; d! q6 e8 [要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 0 V$ C) S. @! _% L" @! O
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離" l5 j, P$ i& m' H: w. {
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:( I5 E3 W, P5 O
8分鐘內完成250米之游泳距離: X, ~) t- m" k) p; \+ Y
easy

4 ]8 D/ ]2 q% [/ k
! p6 r# a$ ~9 O

! t3 ]2 X1 r3 O+ Z8 k要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
/ c5 j. T2 D; i, q2 S7 ~係都唔奇...
( ~9 ?! B* o/ O9 ~8 l/ L唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~