飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 # y- ?- v3 u& p3 W  H7 y" M
4.8公里跑步
5 A' K6 P, S7 I  E; l9 I7 \/ B: U/ i' UA. 18分鐘以下 5 |: K7 E, q  Z$ e9 ~" H# w; m4 m
B. 18-20分鐘 $ O% ?# l" H) }# t" {) `
C. 21-24分鐘 . z# {9 p6 k1 n1 j
D. 24分鐘以上 & j2 F( h7 n4 K" M/ c
引體上升 ) l% C: ~& a7 I& a! ?) ]/ g! I
A. 18次以上 ; H- N8 y; c3 Z4 m: [: X
B. 13-17次
4 R/ B4 W+ T  g/ L/ }  sC. 8-12次
8 ^) T( d: b6 h- HD. 7次或以下 - E9 [' z9 P* ?8 _+ G+ O, i
掌上壓 & @  r  N" U9 J/ s' }+ x
A. 61次以上
: k8 s" V, h' YB. 51-60次
* f6 y- {4 r) U- {7 @1 QC. 40-50次 & j0 E* s8 b5 ~$ o
D. 39次或以下 8 y" |3 p' G: K
仰臥赴坐
8 I, u& C& @% Y- ^6 C# wA. 81次以下
+ M( {! E/ o' gB. 61-80次 5 j0 Y6 ?0 ?2 l/ a( g
C. 40-60次
% [7 Q, k* q' u7 X0 m* w; ND. 39次或以下
  a. n4 J1 c9 m2 r" X# ^2 l蹲腿府撐 ; W  V6 v8 \  I7 u* W. `+ t
A. 50次上
0 D2 L2 _) x% ~0 q" l0 I0 O. K; `B. 33-49次 8 C0 Y! E( d9 Y# ^0 s
C. 16-32次
  g* F. }1 X5 B6 M' ]4 s  \D. 15次或以下
) M- ?/ n. h. @* M& w  |) K啞鈴前臂彎舉（16磅）
2 e: y. k! P, Z9 |8 |A. 151次以上
) L. a+ j4 h& o  UB. 101-150次
4 i# P1 [% ?0 Z. r. V& G% G  @C. 60-100次
% N8 w1 v1 M3 I% c2 W/ GD. 59次或以下 3 O3 G3 L- t4 K
臥推舉
+ f0 r2 |. i- p" |$ u3 J: y150磅 - P2 L6 V, I! v
計分方法
! j1 n, K4 u, Q9 L# M: aA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
6 H4 @% R6 k% i# W) M總分計算方法
2 C4 K* g7 Q" F* `A.級 = 17-19分
9 j! T/ R/ x* [0 m, s% C' rB.級 = 11-16分
- r, k# F* l2 Q' z' L/ u4 @$ M8 ?C級 = 6-10分
" V5 \% ^2 G$ s' e要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 & E/ K1 q6 H5 Q( v3 _
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離( N: ?/ x# x% p" i# u( ]' A
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:# n  h, e- s' `2 a, f; h2 f
8分鐘內完成250米之游泳距離
8 k* u6 a7 _7 L( L9 \easy

; F; }! P% a: A; O" v

+ h7 @" h: u0 r5 d1 M1 `. i* ~9 z6 p: t1 G; M
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~1 w# Z  Q$ K. J% S; B9 d6 A& \* f
係都唔奇...* c7 P" l, m* S/ i2 w
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~