有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

fai011040

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
4 ^7 }1 i# Q- C2 o早餐
. ]& k; g6 a$ F1 `5 R# R/ v　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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0 M* R. J! Q" D　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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: R1 Q5 N) O% |+ z. t　．花生醬麵包＋燕麥飲品& D4 b' x  U. Q7 A2 o) I5 \
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午餐 （外出飲食）
5 @* A! i' [3 H+ ^7 P. F　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐' ?- p$ g& G7 }! ^4 f4 Y, P4 p& M
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ; U, P- e% r  }) o1 H
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)