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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
+ {5 P" l; Q0 I$ ?/ c7 W8 W" s
+ K! o+ j6 Z) g( B+ i喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 # W' V. j) o4 k* K5 R, \
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: ; ~& I3 r3 c9 o" t, y4 W8 u1 V
# u" M9 t* L. u/ O8 T5 G+ x4 p4 [
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 & O* P z( U, ]3 i
6 e6 r$ n# @! ^5 Y* i4 _牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 - E9 X1 \8 {: ^5 ]/ B5 }+ I: t
/ y5 s7 \- G: v$ }3 c有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
) j% V3 `- `0 F4 ^8 m% k/ O
0 D5 p7 r* }9 ` `* \因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 . A0 W/ x9 |3 _2 ~4 C3 ^
! Z: y6 Z7 H# |# `! e0 w+ ?( [( H6 r★ 喝牛奶忌酸物。 % S2 Q" n, \% U! S. z. _( N
# G9 b7 e( U* V2 R在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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