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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水/ O+ I5 _; H8 C# }
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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ; P8 A9 k4 s- Z" U0 o) u6 V: }
0 s) \% x M' s% g' G- [6 ^以下是網站上喝牛奶相關的學問:
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- S7 V( q4 z& G/ y7 }. O★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
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- N: W! B( d, K! x# }牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 7 l- F& n8 S* W5 x7 @) h
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因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
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& L: x5 C1 H# D) R2 ], k★ 喝牛奶忌酸物。
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/ D) x% j5 j; D8 `8 E: A8 t8 y在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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