<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:. _$ ^; E3 ?" s
, j0 P0 x% H" g
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
; Y2 ^" k+ k% P6 H# H% i6 u7 X( a  ~3 d7 l5 V

) G2 o! u, R5 A3 N+ q0 q, R" Y! O- e! {6 |
◆ 溫水冷水交替沖澡法/ P7 ~3 @+ ^& O: H0 ], L
* L& b( J( I: ~6 z- E0 \8 n
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。! J) R; s% m/ }: A5 M8 Y0 E
4 H% V- d6 j. }, u

% }1 _! F/ `% ^8 c& f0 h
7 o7 `, j/ L: ~, u2 M◆ 維他命C、礦物質鋅4 s, Q0 U, M; H% d$ `& p  o
# L$ ~4 y6 _5 r. `* g
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
7 a& B" N! }6 _4 o  n' C2 K1 f
& M4 v. C- C6 P" s) k
& c  F; e, d) H# D/ e4 E
◆ 其它飲食烹調6 q5 u( `0 }# h9 Z. j: M0 b  ^

% K: {* w' z  ~" h4 @9 |1 C. \# F1.酸辣豆腐湯
9 [: R$ U9 i9 l$ G8 F
) g+ m7 R  b  W+ Q; i- l將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
1 G* V2 ~8 k' Y+ O- b$ W: ?! H) [# |' L* T0 O: y4 A
2.紅糖薑水+ G1 h; k8 k# A" [' ]( W/ C
$ Y8 R8 j0 W" P/ t5 D! i
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
# T# b; l6 m4 c% O
# r- F5 f# i, k3.蔥蒜薑餛飩湯2 \  e) X( u0 S6 Q; p

& G3 X" V4 p% J' u* t把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
% |0 f) I( J5 O' x; X, v& A- O$ z3 y  F* k
0 H6 n5 E+ t( I
治療頭痛小妙方
% F& R. Z) h5 b" ~- ^
( j3 b8 D- _+ D  n& q) p* G1.服用適量的阿斯匹靈
" K1 X$ c3 n1 l/ _" X
" ~* b7 b" w3 J% D2.適度的運動7 l# q; o* ^" f! Z. N8 F

1 v. Y3 U0 K4 }6 T1 J3.睡覺
3 ~! j; I* u1 k  U+ s6 j: n7 t: a1 G1 ~# `/ S8 {4 ^
4.避免打盹' h% q1 ]9 `# X; V* _4 g
+ g5 U0 U# _& n1 \5 s- ^
5.以平躺姿勢入眠
! G/ n4 s0 Y0 {6 d4 F# V2 x$ `) _, E0 l+ Y% o5 b/ A. u
6.冷敷頭部及頸部) d% e" k$ Z0 q

- P- _& ~5 P+ c% A( X7.熱敷頭部或洗熱水澡7 L/ o8 f, x& t7 V% N
5 J: y) y8 G5 S7 V6 ^: q  G; o
8.深呼吸+ J! X; s9 z, a' D( x

) t" Q8 x# P0 U! H, H- \9.自我檢視是否處於緊張的狀態
& R* F: f& b3 b. U/ Z$ p7 C" V3 v0 {5 ]8 t+ }0 T
10.按摩虎口或脊椎兩側
3 a& b+ H, l# e  D
4 W; ^3 ^. x# F# \8 G0 S11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉0 _  v& U7 u2 d) l# e6 y) q! y

6 V1 W' j5 m1 G+ m1 Y12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛' q3 s0 j/ b& i/ h8 _" X7 [

" O, T) {4 |/ I# x4 t13.不擦香水: A. O) y( H& T( [7 ~

' [  V& w; ]: g% v: ?* |1 h+ b+ W  l14.勿施力過猛
& R* E8 B: A9 y- F. _
! H# y! D! w7 {4 Q7 M6 a15.避免吵雜* j0 m$ W# |" b4 N1 I

2 S: V& z1 e2 I0 n: t3 J! ?2 r( e16.保護眼睛2 X7 b% C# N4 R
9 S# o: T! r' p7 ]' Q( R, q/ |
17.避免飲用過多咖啡6 V+ A* P% s5 x1 g* X  E4 P

, h  i1 }, b' `6 Z18.避免嚼咀,放鬆肌肉
8 P& M1 ]0 U$ s% y
' }+ S8 K5 ^& B/ A; D0 A( {19.少吃鹽3 u' Q8 P  A& l8 \$ Q
0 F5 j* l4 ~- {2 v4 J
20.準時用餐, k! L6 P/ h) z/ g
4 m& E0 k# V8 f2 A
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
/ `% J3 w& ^8 x6 ?% ~  ^% M2 V1 i
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛# c4 t6 Q: v" {! x

0 \- V+ {+ m! T6 s* [% T5 G' \23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳1 Y: P  A$ i6 i) ~2 g
' B1 u* h. i& j: S- n, C0 [/ g
24.少喝酒
. o1 j1 q9 b6 u5 {/ b
8 z, k2 c4 f4 W0 Z! z# }25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
9 }: A+ y( W1 _7 x' b% X
/ ~2 ?. x$ ]; t+ V- t: c26.培養幽默感
( A! h$ g' U6 J; k1 l" A5 F0 h, S
8 q0 X9 a3 B. h# u( |6 _1 W# H27.服用維他命C
9 q6 L: [3 o; E) @- n2 v7 Y3 Q& I) G
! ~/ j2 a( z2 ~- x. y28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
" g6 c! B1 Y& E3 F1 ]2 w  J$ h3 H( _1 O  n- h$ O! k6 C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。