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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
5 J8 G6 n: o$ W' o& x$ Z你食多D白肉同飯,
1 \8 O" ` ` g等身體有充分脂肪,* D8 D: N0 e. N* l1 G9 W7 [; d
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~: i" C0 w) L8 `$ t1 p0 J2 C* ~
一段時間應該會有成果

0 I: r9 Q" c2 l/ ~
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=& C: Z7 }& N7 D' k o: T
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~* c# c, P( t- ?* [* W. j5 n% z

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
d- | G0 y& n& c* ?$ |
6 {; B4 h1 @) V& Z1 J1 C0 A2 w. y+ R4 ^
緊係唔係LA~~=.=!!!
. a+ N# k% R. h5 n脂肪唔會變...

/ _3 b2 N1 K [9 R+ c% U3 O+ ?( T% e% X
agree,! m$ e0 I0 G& p/ B9 k- p- Z
oil/=protein. F# }6 s! D& v: E$ v3 Z7 R; h
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...8 U8 W( J4 I" @. A0 C. j3 }+ C
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:. z0 e2 U6 A/ D4 [

0 b# `9 v h/ \+ Vagree,
4 I4 w8 p% {$ }oil/=protein
% I3 p6 ~2 N# O+ d0 [& kfat/=muscle

: p8 u2 M6 F3 H8 ^" n# w
wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..4 V9 f/ D# R2 i. Q. Z' l
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:( e$ a# M8 J- a( y+ s8 t" l1 t
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

, T& V& @- f7 F) E4 |
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:) q" s7 w7 ^1 I+ E' u
0 c' i! c6 W/ _" E# u$ E
wah duk duk, you know so much wor.
. Y$ e) \- t( {6 j3 E+ [knowledge is incredible.

* ^8 s8 i+ v' Q9 e4 T4 p- F
i always have good knowledge ga la," l# n; r4 ~) V/ a/ o4 Q* L
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.8 h8 k% C* F& S0 q' q

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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