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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; " {$ T& g) a, }* ^: a- K$ _+ R
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
8 G, Q# Q2 X  x2 x        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
  E& `2 N! K4 m8 U. V, x+ m
+ h$ b$ W/ C! F, J+ ]( \8 X9 p7 D做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
' `3 V6 t/ e  x( o- z            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
" h6 _: r  s' m% S8 `                 至軟滑 , o% p9 j0 ~) U! Y0 G' q, b
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
) i3 M# q6 S2 [0 S            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
5 j- ~2 `& |' I0 g6 `0 A# D            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ! h$ j  k+ m- o$ _; m( ?5 t6 ^
                  些溶液內 8 u  u! Q/ Y& {8 n3 e$ b
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
+ r3 D* l& F  ?- o0 i. t            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
( O" l6 p: y# G" V              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
! I# ]  W1 E, ^2 B/ L7 n. ~3 V            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 7 h* l% v- H1 [7 Y1 E: Z' w
; j+ n) o) |" l: n6 A) k' Q
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   & R3 \" z+ D, q0 V, w
           乳酪"為選擇
/ P. o: L: |, ~+ p: E        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
  G, _8 S' t9 d+ b7 ~' _# F* m2 q牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g2 V! c6 e! ~) L' o' A
芝士片 sliced cheese 4 片
9 ^0 q3 ?9 u& I5 Q- S
, B* L1 X! n6 b& ^, S8 D2 B, Q做法 :
  h4 _, {. U* l! }) h3 s& I1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
6 T) Y3 F5 g' i. e2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
0 ~: L$ O! H8 \7 g" l) ?0 u; W3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟& I3 E0 k: t( Z& O3 ~' N
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
- g) v, U( s4 q7 O7 N
* O# p8 I* H: m小补充:6 P- v5 N) c. O
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:, w2 E# q0 L+ O. |
a 蛋白 6個 230g/ d( v: f' ^9 G
b 塔塔粉 2/3小匙) U8 m$ u& K  e- W! }  T$ c% q( x
c 鹽 1/4小匙- I* D* p1 h1 @

5 G* @& ~: ~9 K/ A* d: Cd 細砂糖 93g$ x: g* j  {. o7 O  X; f  K3 w
e 低筋麵粉 70g
; n9 M5 U* J; g7 ^8 m8 `f 香草粉 1小匙
7 b: L* E' a' M4 l$ d2 o$ H4 T) l' A( s4 w
g 藍莓醬(派餡) 適量
8 R9 e# k; }* v; `# X1 e
' A) \& a: e# x; l( j2 {. o5 j0 o# |+ l2 q7 e9 }5 \5 s& O9 @( s
做法: 烤箱預熱180度# o  Z7 w& U7 j5 y( v' t

# C. _' y+ P# Y3 n1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).4 D0 ?) X" U' O7 Z+ Q2 n
7 X3 V+ p+ Q2 x# M" M2 Q8 p$ }  Y" ^0 i
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)+ u1 u" g* k2 b5 G: n5 K; \

$ p9 j' M* `* M$ d0 m3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
: h. G5 [: @$ u' J; O
1 `2 R  N" J  q9 r3 K5 v4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
% r# }& l" G+ m
6 Z( r# f3 O3 A$ `/ d5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
3 O- i0 K9 h- d; n% N1 e: r, S4 h3 g0 h0 H- ~
結果: ( f- O; E0 J5 N1 e: x2 U
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:" Y0 p5 D) \6 M7 _4 o* V$ F

1 |, o* O( j* ^8 S5 G4 ~600g 芦笋& U. W- C4 X* ~8 ]1 H! e8 H/ ~# @
2粒葱头
. H  V- }& o/ z2 Y
5 \, E  D9 m( ]8 F* ^0 K; _" T) g; u300g Spaghetti
! ~9 ^( D3 k9 H4 u$ y) ]4 J0 O2茶匙牛油: H8 k' x0 g' E, B' L/ l! o
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
5 {4 b# o1 `1 M- E200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
3 l4 l7 w& B. w  H7 z2 k( e楜椒粉
' p5 c0 f/ m% x2 _; ]: r水芹(英文叫cress)
; u2 d/ D6 }$ p, q3 O+ V" ]/ O. ]# x- @4 E1 ?
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。% `2 j1 A& z) h( V( F. E, I3 o
9 n# ~- u1 y; z" V3 p! Q0 X$ j. S# f
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。8 n: d/ T( L4 X5 y

4 A/ I  C. W. P5 j" n3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
! h/ m2 F- P' d3 \
, K  D  v6 O$ q2 G6 y/ |7 x4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
- p1 h3 D3 V+ P/ l
+ g* `! g" ]6 x/ G& A+ b& y5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
' L* Y2 A1 V* O6 l
$ T6 q! G" a. O$ g1 ~) i    * 200g chicken - deboned and cut into strips; E) ?, H/ @, P2 N1 j
    * 100g lean port - cut into strips
/ T+ t- k! [0 T+ h5 z5 E) s5 Q  L. L' [' Z: k# o
Marinade (A)
( r/ M# d: y/ f/ K$ J6 x
2 Z% M* M* x7 |; T    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
- a, x! @: b# [$ W- W  f' K    * 1 tsp light Soya sauce 醬油2 X% z2 E) t$ @
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
7 n; x% [, I" @: J6 x! {1 _    * 1/2 tsp sugar 糖
% j& H/ `5 r, N) r/ p( o    * 1/4 tsp pepper 胡椒* Z8 }6 ]( j! d! ~
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
% p/ b1 Q2 u! P6 S3 X, O8 T    * 1 tsp sesame oil 麻油
) Y' {: G( k5 K- N  Y    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
! ^: j, i7 S- e/ Z) j; p    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
0 i* y+ D9 Y% O! P( g    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
0 W' W( Q, }) E' X    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
1 O8 E' [$ {7 W1 t! z6 n! S; U* 4 shallots – sliced  
" Z) l) V, ~; b! P8 L+ N- |    * 3 tbsp oil 油
3 D( J) V0 @  w; i5 n; p7 _1 o    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米2 E" V  e) U8 O/ g9 S6 y
3 ?" {% H7 X6 j0 d" a
Seasoning (B)1 [+ F' ]/ J0 r5 B) m' w9 k4 W

2 `$ f' G; Y5 k# Q% E& `! O    * 1/2 tsp salt 鹽! B$ D0 f" @) k+ p# S% y2 o
    * 1 tsp sugar 糖8 {7 s, G* ^( ?9 A2 j
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
2 O1 v' s7 O0 E) v* @& ^& V    * 1 tsp light Soya sauce 醬油2 q6 `; Z" i1 Q" [; n0 ^; ]
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
+ H7 W+ `% p* Z4 J( k' V( n- y8 r" K7 ?4 j+ l
Method:
- M4 t# w+ ?, qMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
0 o" G+ Z6 w* S' T
. b% S7 \# i# `Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
! A8 z# p" n5 k( O, h2 s4 [6 P0 L$ s  Y3 p
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and# Y9 I; ~9 q! z, \* c( N
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
, W* C) J1 T$ B; M( J4 lwater for 30 to 40 minutes.
. z8 P% B0 R. T( G7 v- I+ J
* w/ h7 H' Q2 r; F7 G2 S  P  t5 xTurn out steamed rice onto a small plate and serve
* k$ l- ^9 a! w: L( w5 }with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*5 d# q6 b: u1 g4 Y( W

7 x% X3 w& f% q. z6 M4 f: k0 H) O材料:
* w9 s' Y& D6 C' F6 v8 U9 |/ j$ ?* Q, s% p& |- C& o
肉排                225克
& Y9 q: _) J8 l# F4 \9 t0 M菠蘿                  1片
$ E: N  g" N( r油(炸排骨用)
2 w* @9 @' {& ~0 M. g$ I青椒(小)            1個
1 {% j7 g4 f! d( |3 V. M; N  K蛋                  1/2隻
  e1 V2 K: J" e2 v5 A" |0 _番茄(點綴用)9 {3 \. n3 n& c1 h2 V1 P
紅辣椒                1隻
2 j3 c; w0 h+ W8 _" s粟粉                  5湯匙
& ]  b& |1 v2 r, t8 S" O6 A8 a 
( E) _& [+ F& s9 |# U. h獻汁用料:& z6 t  k, v% m, l1 l

1 h& n) X) F! g) h$ c, }7 U( y白醋              2 1/2湯匙5 d6 X; F0 S& I6 \) ~% j
生抽                1/2茶匙8 f- w9 z. p0 t' }$ f4 k8 v
粟粉                  1湯匙
( H: f- P/ Q0 M7 L+ E糖                    3湯匙7 y5 ?- x6 R2 t7 ^1 _( W
老抽                1/2茶匙
% D1 X! K2 ?4 m6 `+ f( _% Q2 k水                    2湯匙5 x$ ]- ~* {' S3 r! b/ Q
茄汁                1/2湯匙
( l6 s9 P& F! N7 w鹽                  1/4茶匙
& G* T$ V; W# v) V2 V3 B  / q  X3 U; o2 d: x
調味品:
# r' B+ V6 Y/ l# z& D
* f0 x* H* w/ d7 }' q鹽                  1/2茶匙" M& O! b; r0 g6 b
胡椒粉                 少許9 H/ L) j9 x, ^, Z& E* U0 o! f  a

& S& x: e8 ]+ H$ s7 @- @/ G$ ~製法:0 X  Z: o' a5 T+ H% c' u
+ L$ B9 z. _5 @+ d
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
8 R5 [- p5 z* V7 a( k7 |( y; O. w* _* f& i8 f3 h
2.青紅椒及菠蘿切塊。 , l  G& p2 ~* b

/ ~! W8 ?, J* s; j  V3.預備獻汁。 & G0 @4 {! W! E$ \3 r2 i

3 _, |- L0 U% F1 u+ H4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
8 ]- z, t- Z! ~( k; [9 G( i6 \& v; ?4 e2 J( `4 [& j
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 5 ^0 P6 v* N. k- M4 {) V

! B. }7 h8 V! x' J6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 + A! n3 e; U- Q/ y9 M& J3 \+ l

' L9 y4 r/ d* x# S7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 5 l4 E, N. N. H! d  J* }

* X9 m, t5 _! {*~南瓜炆排骨~*
+ v$ v2 l3 B6 f: K- b) @% R- B! I. y
材料:
. J) k! P/ `# Y, |0 K/ }- C' r7 B0 ~/ [% `  `
南瓜             12 兩
# u! S+ t$ ?3 Q5 g  ^. _# h, g排骨              8 兩
% m9 v1 t! T8 n6 Y' @1 q蒜                2 粒8 g  a8 T8 c9 x
豆豉              1 湯匙
' a4 j: C! ~, _. I' S/ F$ P' ]* i( {+ H2 W7 B/ w
獻汁份量:) N' L3 V* i0 q  J. O

1 i% O8 M3 H$ W% h" |2 u/ k生抽              1 茶匙/ e3 g6 y! _4 R9 w
糖              1/2 茶匙 9 ?1 m3 s. G! \5 {
麻油              少 許) C2 f; I' V! B2 a  L
生粉              少 許
" W/ h& Y) V8 B- A水                1 杯半5 O. t6 l) ]: C. E* s
& w* r( h6 A% K" A3 x8 Y
調味份量:
2 z1 b, v# S. ]% P6 T" b: N& W* s* F. a
生抽            1/2 茶匙
7 D2 n, C; ?+ }# D$ t% o: d糖              1/2 茶匙
9 |! z# t2 q$ }+ M5 Y+ @0 f生粉              1 茶匙" V( y0 l: j) I, u2 f" `
麻油              少 許. C4 W  ?, _$ K; A
胡椒粉            少 許& t$ I0 k0 c# y$ [1 X9 u

7 R! T0 B1 s! j( P$ N/ i做法:! y: o# ^: \: l2 H: g* F7 ^1 f
9 ?3 e( U7 K( ~" c+ B2 V: ?5 h
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。) g" a  ]# J7 i0 S
9 Q! Z1 |$ }8 T* S+ k+ k( Y
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,9 u' i4 b, N3 d, ]
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
0 b, W# H; |. J3 {3 ?: l9 G3 {% W: |# s4 ]( ~
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,* {' \1 {; u( ^5 H  S1 |
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
  @4 W$ S8 r6 W
0 e; s8 u5 X: S) U*~红烧排骨~*
  T  l% N6 h1 Z5 v5 V
: a+ C0 T" \! P原料:猪排骨1.5公斤。
' |/ I, B5 G+ q& _5 Z- }
' ?4 j) A& {) L. S8 `3 F8 R配料: 6 r+ T, Q$ [& P9 W2 [: U
+ K+ R+ ]6 S, z: l
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,# A+ e5 ^: H- O& h7 \
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
, e, M! O1 d4 O# F& n/ ~" i( Y. G0 |4 U9 p6 [% k9 Y: }/ j  w) c
制法: ; H9 Z: ^# W( ~8 {" P+ f  T: K6 j8 G

" W8 o4 _8 ^9 r①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
6 y; H7 t, V0 D0 [, u/ Z! V) [3 }  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。0 M! a& I7 d2 l. E+ R0 V: Z: `
: |: o) |3 g% b8 W4 c* V
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
! u$ Y( `+ ~+ B2 c( Q$ U  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,$ S7 E( m% p' V  a
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
0 o1 D" z# ~6 ^/ y1 [  n) x' g8 |2 A1 A$ l7 r. }0 h3 V
特点: 2 h! H, q0 ^; m
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
, {& O/ u  e6 N, R& w8 u  }3 _5 V
) M, C" R7 V+ J制作关键: 3 G$ q8 E/ x* Q9 f. P  e

) m3 v: J3 b: \1 Z: D( B9 a排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,. O9 G1 s& j! N# n+ ?4 o8 B
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
& c% ?2 U$ ~: N( b2 [- I, {如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
' G% R* K7 K3 w* C3 ~/ n0 Y. ~烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
# W' F. _7 R( o* K  `. }; w& T' U& j% E0 s: P
*~腐乳排骨~*2 N4 v. W+ |& ?# ~  B6 j

  J6 U7 C4 _: w( [! N, d原料:猪排骨1.5公斤。1 x& Z+ `) E* |9 t1 R$ }* G
* B4 u! g# Z/ I- K
配料:
2 N3 s# |/ G* e  y* o" H  P7 _
! x" Q$ {( d$ D* Y* ^4 P酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,! P3 O- j3 @# c7 g$ s: g; a! ^
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ) }7 D, @7 j+ n& L! K8 M; p- E
  ]! \0 z( ]0 F2 n; Z
制法: ! ^8 B/ ^; _, `: {

& Y& n$ |+ b6 e3 ]# J: o1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
3 P' K: j$ V3 V  h# \: X1 A  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
  C% Y. @3 {8 q0 l, X9 F3 `  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
; H2 x7 ^& g: p! Q3 T
6 x, U& R4 `: D2 [  n, F/ n2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
1 v" f7 m6 |5 t" b/ m& c" R2 m- Y  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,  {, o1 c) Q7 q) U  V- l+ d8 [: r
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。. ]9 i( d* w  L

# b7 H( [0 K$ e; f: E  ~特点: 1 G* E; V8 S0 q+ A0 s* L2 E# o9 A
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
* Q+ [% F: V6 P- K7 k% y8 F+ x& _
制作关键:
% ?5 C1 t4 v) ]& r% w
' r/ Q  G/ R8 d酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。9 f7 t: Y5 Z1 |" k1 ]; X
葱要多放一些,不要放五香料。
+ L' C' e# J! I" v( h1 x, R- y! M2 O/ a+ }5 d1 y+ |
*~清蒸排骨~*
/ L' P- I6 c  S, Y) z7 @! G
$ b6 e  z! B+ e! o原料: ; r, z7 I4 y* p; U( r. _
5 B3 K5 C1 Z1 B* ~3 F7 h
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 + r! A: y5 |2 a4 L; o+ I& U# o: j
+ f/ l4 O7 K/ u" d3 q  \
配料: ( S8 ]: K# O! ]) ?1 A& g

  f' I+ [# E, Z0 W3 C. I精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,- d) Z* I7 m& R3 u5 ^1 S9 R
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
5 ~$ X' n4 J" m+ N3 P3 C4 j6 S! _* N. q1 g: H5 p( O: P0 }0 o
制法: 7 }' ]0 q  }# Z1 d6 t. w4 i3 F, T

5 C4 H" ?) h) O3 g1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
  j' M2 Z/ k# ^1 i  火腿、玉兰片均切成小片待用。
% X( E1 \2 }( M3 I' o/ }7 O: P- M+ R+ C* S
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、0 a0 s- a" Z' ]
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。$ V5 H' S7 E9 U, L. S  h6 y
! P& W- J9 o( Y8 k! |* U, u4 D4 ^
特点: 8 `; J5 s7 A! [: f) ]
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。! d8 \5 w2 k  @+ H8 {3 V
0 ^, d9 X( m' o5 t( r
制作关键:
  M6 y- q9 u1 a# J* j0 l& w7 r  e  l
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
2 M; j, w4 f  h8 i' m( Y  D2 Q4 t+ \' c5 d/ ]7 w% m( S
*~清炖排骨~* : e* A) q$ _: F# Z2 Y0 p

, B0 N( }' H- `( m! K: I原料: 猪排骨1.5公斤。- D4 x6 V$ M5 D& f, g" O8 n

" a- B5 S. c5 l& w  N. H/ {: q配料:
1 A$ y4 @' ~. k% C& `1 i
2 X5 p+ d, A3 d7 A/ v' ]精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
7 V2 k% ^, r3 m: E5 Y8 b% n9 r- W/ |# A
制法: ! V; M9 ?! Z# i3 c0 x
: I8 ]! b: f9 N8 _" }0 f# q
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。% y' H" k3 Q( f
( J( C# W& y6 q' m" d- J3 A# {
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
  C5 g! P+ {- M% J" ^# i  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
2 b% l# M" v* ^5 ~& ^% {
0 l! R, l/ n" E特点: - S" [0 h5 ^( o" d% O4 k
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
3 \0 a$ l0 O* C8 G8 |' M& b$ ~! {3 d
制作关键: - T% b' ]. @, j0 {% O/ T" K
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
# |# T! c4 q$ m0 S0 G  f& y+ F6 [7 l0 m4 @2 {
*~红煨排骨~*8 f" C- o# D% a9 U( z- a

7 }& h8 G( P  N/ ]/ l原料:猪排骨1.5公斤。 : A: Y; u  z7 f& b4 X

5 U1 A6 t4 p  U配料: % l9 v: G8 h' S  V

9 n) o) Y* ]1 M1 ?4 N/ Y& T) F酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,- M2 Q& M. _( h$ i! Y& T
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 : V& |0 S) O9 {
) A- f2 A1 `  q: N. _# {1 Z3 E  ]- S1 B
制法: 2 x( P6 Y+ f5 h; e9 P4 F

8 r6 Y5 d8 \) b1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
2 D/ }: v% d/ ^0 ^% A
1 @2 {0 z! o) Q5 M7 }3 n2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
! N8 ?+ z2 S  w, x- D1 h/ Z( a  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,. A2 b% o; V9 ~. f0 _: D+ A6 o6 q
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 4 F, Y0 v2 b: u8 s2 Y

6 p7 _2 B# X" N3 l6 k特点: ; T# P8 e2 a$ _0 d0 n- F
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
" }) U; B( E+ ]8 c' O3 ]; ?$ D2 v: }3 k- h8 {
制作关键:
0 e$ {4 g* m6 b0 Z% O) b" m8 T0 Q* G- ~( t4 E$ f! L
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。  b8 \- b) K. m* f# k9 e
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿+ u& @( n# f7 x9 X8 I5 E% f5 R' m

# i  h! v  v* S9 s做法如下:
" h# P, g' S8 Q牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。3 R( \$ @1 w- k# S

' H; X' N. `0 Y然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 8 ?3 u8 `( |$ H. n
# f6 @. u9 g9 ?! o* f
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
- _0 @( G1 V5 [+ y- h2 L. p: B* B* s7 z9 j5 {
浓汁:8 `0 v6 F/ W# c5 |4 S
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 5 Z3 b9 q6 n5 q4 K- n" J* e% f
' t0 O. ^( y# z) H  y" V
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
9 C- d$ `+ ]+ P( t$ k6 G# Y
: U. l/ V' h6 w% w; B大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜$ A! K& z; D# a

7 v3 s6 L3 E* T0 s% n' ?$ C一、炖排骨
1 I; b& K2 A" i0 o7 w' g  D% T( S
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
, N' E3 D, C+ o( Z5 N
) c7 }  @0 K* Z# q0 d' P注意:
$ |' H$ n* {7 c$ N; L
# k" B) V& [( N+ e: k4 t1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 - R4 P' ]- V8 _& E* z5 \
" n8 _* i4 w' H4 N5 O  o# w& I4 m
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 1 r2 o6 t: q% v; n% h! }% C
; [. I+ W& Z  S' Z8 g
二、悶蛋 + O$ j  V* l* \/ c. S

5 l# u: Q0 X! f! r+ g1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
+ o8 [( }' c$ |# m4 `  c- y; [
6 c3 u) ?8 U8 f2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 0 \6 A7 ~( a8 E6 I4 P' A# a

; @; f: Q' }6 d8 }" D三、紅燒茄子肉絲 4 S* f6 J) q0 F8 S" n+ k( J% [, o

' `6 D2 h3 b# T5 M1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
9 X0 K: t3 Q5 K8 S, P* w1 u
4 N, s' F! E! @( v( m  U2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。3 F/ \1 o8 [& b8 o1 |
- F7 s  }2 o; D) O7 \# U! o
3、三分鍾後即可食用。
+ p2 ~, k  Y  k: }7 K9 u( z7 E5 w9 W0 q
四、雞蛋炒西紅柿 - |5 K# r0 @$ W; N4 ~# k7 O

% n: k, `5 n3 w, u  s5 x. ]! e& q1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。8 w! q7 X- f" K. H" I

2 X8 q" L" W5 P6 x9 z2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
6 T5 L9 i8 i" X6 l8 ~( E! m) `/ \. k# e- b( h% h* q
五、可樂雞翅 + t4 c% {/ d# S3 T" ^; g. v1 U$ I# x- `1 a/ i

/ w5 |0 l6 D$ e5 A% I$ _1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;  I( T! k8 T" @+ G) V, k( }
* z0 e+ m7 [  K3 z
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
. m2 G4 q( y7 X  Q* e) e4 o
( m# y, c. Q$ Y& @  O7 b# |! M3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
5 ~: h/ X0 s: ^, X3 D! T$ \9 z$ N. n8 |
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 * c7 e+ S- q* S2 T5 O5 ]% S9 p
: p" G$ a- f; B9 {0 c9 T1 g% R
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
8 k$ {  Y; T" t, x/ Q# f. q- z+ L* E! U
七、牛肉芹菜
2 _. a' @. B0 t
9 Z0 Q( B$ r: C6 ]& y材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 $ }4 A( Z& S: Q% Y* o% a
8 Y  N5 ~/ N+ L! T8 Z: W  g
做法:
$ ^  \# d) n. T, N1 @) i" K" L* G& C) ?- v
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ' X: J) z; D# [9 T6 Q7 `5 N2 O
6 F& l1 ^2 p6 H' h6 Y& g
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ; E6 u2 `3 [- Z8 M
4 K5 \) u$ f  Z- v
八、皮蛋豆腐: ; v  e4 J3 ]( J/ V9 W, i( j, R% e

* c- }5 k4 @" P# O; u' ~0 @5 y內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。$ h9 V! O5 n7 b
( v9 s: i+ u, S, A  E7 j% ~
九、洋芋頭雞蛋湯 3 |) u0 u6 V3 [8 _2 N3 N5 I$ C, k

+ A3 q/ f, R# A" H  l洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 , b7 }& G7 G6 s7 Z: y

1 a  w* d9 n2 }# n十、咖喱雞翅 3 M2 e( L7 N1 e8 J/ d+ }* ?- r

: l, q: l) T- E雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
9 q( j# Q% g- }3 k( T2 D& k+ e. m
8 C' h. s; Y8 Y. x! u+ p* ^土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
5 X( R1 L+ F7 M羊肉薄片 - 250克
# o2 u/ }2 @- r) {京蔥 - 150克
6 ]- o9 i' G) h5 r3 q3 ~1 w蒜頭 - 2粒! ]1 ^' j: X! P
1 I( w. K# Y0 l1 P/ Y* K' `  B
鹽 - 1/4茶匙
9 g8 ?3 H; ^3 ^' G5 e, V糖 - 1/4茶匙 * r+ ?3 F- W  s$ ]
生粉 - 1/2湯匙 7 p7 A6 g% `. J8 E8 z
生抽 - 1湯匙
+ w" w# m2 A# q! `) x! b# J7 W  O紹酒 - 1湯匙 8 N1 Y+ d# r7 p* _
麻油,胡椒粉 - 少許
  F0 x* b# N2 g: ?3 M. R  
% d2 X9 P" _9 V4 k' R5 o8 }+ F鹽 - 1/4茶匙
! ]; u9 u5 m; C( b糖 - 1/4茶匙
$ A4 b6 h8 S  H% F7 a生粉 - 1/2湯匙
- x  O0 _& ^& _, z生抽 - 1湯匙 ; ~2 `7 Y8 ^" @
紹酒 - 1湯匙
0 W5 J( f; ~2 B. R$ N" N麻油,胡椒粉 - 少許
. m- ]6 K1 b/ \! Y  ! q2 y  [* K, ~8 X# u! ~% J; G& g
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 ) j8 ?% A; t0 g' N: }$ V
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 0 R, B' j  X$ z" a9 C* N
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
# V$ `  z( L* N& \0 q$ g" F0 N
2 _6 p: u/ d% V- F : y4 f: y* V, ?8 H5 m& h0 }
麻醬羊肉冷麵
/ r; D& ~: c2 V6 K4 j% G  
4 Y1 {+ c' G0 i羊肉片 - 150克 : A6 R: ]. E) u
青瓜 - 半個 ' o- c9 K- u# _/ u1 |
紅蘿蔔 - 半條
" f' z: G( A! @2 G. V幼油麵 - 300克$ F0 T1 ^, r% e+ m4 l- j
  
$ A: w8 a3 t0 ]+ n; ?1 v辣椒油 - 1茶匙
9 F0 v( h0 S. w3 }9 W生抽 - 2湯匙 ( w4 o; ]) Z& W/ c
糖 - 1湯匙 0 O' J7 J" p/ V
雞湯 - 2湯匙 ( t: D* z/ i3 ~' c5 I; E
鎮江醋 - 2湯匙
6 u4 v0 j) {! B' g2 `4 I) R8 n  h* U. y麻油 - 1湯匙
8 B8 ]1 k& W# Y& `- V  # e4 l9 I0 T! `. P- \
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
% c! E9 [& l, G' Q5 }2. 冷麵用冰水沖洗。
! c  M, g8 z7 P; y6 ?3 W# y3. 拌勻麻辣醬。
  G# L: ~2 N) L* b  h4. 把羊肉片拖水。 1 d7 l- }( U) [& X# V* S  Q9 }
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。' ]: k% ~; i, ~* v0 A
/ Z0 L+ E2 W& {2 I/ S: l- o
枝竹羊腩煲 1 o2 G- o2 r# G6 Q
  . a3 [7 h1 c# `. Q3 I+ r9 }
羊腩 (斬件) - 300克
( y$ X+ ^) h  a0 {% H. a  D馬蹄 - 6粒
6 L  r, K9 p2 b" t6 W冬菇 - 4隻
6 q% i( E4 K9 }  H" W7 u筍肉 - 80克 . c# Y- `1 }& i5 Q- Q$ R* k
薑 - 80克
$ A$ E3 y! O' s枝竹 - 1條 0 X8 Z" l# a8 _/ U
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
" K: v$ ~0 z) Y) A南乳 - 1-1/2茶匙
: Z) G3 z4 C# f7 E腐乳 - 1-1/2茶匙
# H( |% n1 j( n7 |3 G* m# e- m/ R  4 c2 ~" l& b3 e% l6 O1 ~! x
水 - 500毫升 . k: V/ m2 U% ~0 Q3 f- b& B
生抽 - 2茶匙
; z* b' l) J  `' G/ i% w. w% j老抽 - 2茶匙
0 Z! O% Y6 r2 m" d* U5 b糖 - 2茶匙
' a, H$ h; I4 k1 S9 h+ a" K生粉 - 2茶匙 , Z5 i8 E' ?" k0 Q7 ?9 F* ]
水 - 2湯匙
9 ]5 P/ F4 W6 n$ G4 o
% }  t: @) j! J0 l1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
$ a# Q! E5 [" y9 V2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 1 [2 @5 u- \8 Q) j9 t# b
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
7 {! g. F  H' B8 S0 V. _- S4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 , N5 E: _# x9 k7 z

$ I: J/ t" P7 c, c9 ?3 w$ n牛油 - 50克
% S' J" R4 a$ e( r" t" g蒜頭 (剁碎) - 2粒  
: ^& P3 d- v3 k1 Q; T# y* C0 j) F洋蔥 (切碎) - 1個
' L7 ~8 N/ W8 H( i" m, v西洋菜 (切碎) - 150克
6 E1 p' [1 e+ J& X/ K麵粉 - 30克
: M  m5 m6 B8 Q! m* o雞湯 - 750毫升  / t! V' K# I  {
鮮奶 - 250毫升 % o" A' ]3 E( L& w  }
鮮忌廉 - 3湯匙
3 O: k0 O. p$ R5 T1 l  " R; T6 y* y9 X* Y$ p# ]' _) k7 a# x
鹽及胡椒粉 - 少許8 o5 [# D' a& C! {
  2 c8 q  g2 v4 U& z
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
, X1 ~) f! O7 Z* Q0 I2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 0 T2 H& N1 a( ^
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
9 q; u& o9 G- o0 v& f0 A4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 % F3 p* L3 H6 c! R' b
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 " i8 O2 y) |: z8 ~# J6 [9 x

! _+ h& F+ |. \3 {0 v香濃栗子湯
7 P3 Z7 I. ]/ u  
) t5 Y. W) U# W- {; D# R橄欖油 - 3湯匙
0 A5 j# {! K& o, o$ c) {洋蔥 - 50克 - \- I: r, Y/ ?( j
甘筍 - 100克 - g9 y0 k- l' ^& m: V6 A! i
西芹 - 50克 8 Y, ]. I0 i+ F# i; _& u
栗子肉 - 300克
9 e! s4 b, p: b+ @& H" I- C菜湯 - 750亳升 3 g+ E3 ~* u0 w( p- u% F, X; g
鹽及胡椒粉 - 少許   ?/ B- @9 E$ [3 N5 E0 d. ~
鮮奶 - 250毫升
' f- F$ e/ U2 P+ o* {  
' Z4 R  a1 S/ A7 d8 n1. 把橄欖油。
; o! S+ q& O: C: y3 P' ^2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
+ j# Z9 s$ T5 x% {3 F1 L3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 8 w+ q  B; F7 k4 z9 [- `
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
8 b' D1 D% F: \# {+ m+ p5. 調味後,即可享用。 % U+ V; q% L9 N

- B* K6 n/ H9 ]2 a洋蔥湯 . X5 C3 h8 ^% a; ?. e+ D
0 n# p* C/ Z" p5 e7 v  H6 l
洋蔥 (切碎) - 600克 9 n7 ~. B6 J1 i( e0 V1 F% X7 s8 m
西芹 (切碎) - 1條
5 [; |8 F& [# U  Z- Y, ]7 R: q蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
/ c- f% s9 c% x; s, e百里香 - 1茶匙
, T8 |+ p7 |8 P+ ~/ g. B, d麵粉 - 3湯匙
( \, e  P5 c8 C; M8 }清雞湯 - 1公升 ) @  l. O* A* ?. w6 ^
些利酒 - 2湯匙 - \' U$ D# y1 [/ u' l  H/ v
鹽及胡椒粉 - 調味
+ I* n) H" Z8 Y
$ d! a& Y8 D) v# {1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 / P. X& _8 \! {5 G- l1 h
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
/ x' W8 g- D% `6 X4 z3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。   l0 K2 X$ C6 s( ~( Z
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
9 ~. x/ [- ~0 I6 u' h5. 拌入些利酒,調味。
1 q" ~6 Y0 w' E. {/ K4 ], c  : W! [# a: p7 L6 W9 q7 ^8 m
青瓜蟹肉乳酪凍湯  9 `) q% H3 f: y! K% f
  5 v7 _0 B1 \( d; t: _* v
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
/ m: H6 q6 ~3 }8 r# U低脂原味乳酪 - 500毫升
9 T+ S5 D2 ^$ V: }6 e無鹽雞湯 - 500毫升 / l2 y2 O$ x3 V# y) ~
洋蔥 (切條) - 2湯匙 " ?$ y/ c: c1 d( P1 U+ V; b2 ?
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
: L/ s/ C* b, \鹽 (A) - 1/8茶匙
5 ~/ T: A% H! R; ]# X+ X蟹肉 - 適量  
3 q% Z! l8 _& Z菠菜 - 250克 ) h4 r& _. e0 y" ]6 C5 r
橄欖油 - 1茶匙 0 K9 c/ V# ^+ q) n1 X$ D
蒜茸 - 2粒 & g1 d: Z! j3 x( x
咖喱粉 - 1茶匙
  m' T2 t- R' K/ Y0 ^. S' r小茴香 - 1/2茶匙
' I. A! p( {, \9 V8 f: c9 q無鹽雞湯 - 80毫升
& v( u5 u8 [" f$ _& _$ F低脂原味乳酪 - 60毫升
4 T% B  v) @, q. A3 _0 \鹽 (B) - 1/8茶匙   , {' y- x# {- w, N9 S0 N
  
+ `: H& x0 p" u/ P5 _1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 7 c' @- p7 f$ f
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 . a7 z( ?0 k' }0 S
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  4 N, C# V& h" @1 `. c+ ~" i# j# N
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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