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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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$ x/ @) d" V# z4 K/ V 早餐 v! ~! j8 a; e6 c5 V7 g
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
! L7 B& t2 w$ j1 y$ g- [% |西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士% ]/ M% U! r5 S6 P3 D
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
8 d7 ~( X4 [* k3 I. o6 z齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片6 k& a5 b" p) [- x$ {
4 C. j8 ?& ^- J 午餐
, W- K& {, E: A+ J- _, [7 s吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
4 S9 ^% P# G0 u7 [# W. H+ b齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻; j9 {/ q. N% k" C+ |; I+ i7 U
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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$ R i1 w% G8 m 晚餐
0 k7 M W5 m" N. B) T+ I. b火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士. E$ Q. t5 `# Q
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
Y- C3 ?5 X3 ?! t/ U- OBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士* c8 a- q2 d3 \* h
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個- A; r N$ R" d
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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