放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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: G1 x: \; g1 u師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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- H0 M3 z1 P. b( j" W* p, F說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁" i) h# i2 C4 l( u$ r. c9 t6 w

: t( K% j! x, C. y* d# o' b，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep; K2 ~) J- m, T8 `/ R! o8 @. c* \

! @. E! ]$ k, d7 ~' N( V# c( ztalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕2 X. u6 M" ]9 X6 `) V# Q/ |$ R0 r

8 q* h+ V, h' W1 @/ l  ^. \5 }2 o& R鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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' |' `, R6 K8 k  j9 w: F( y/ t+ Idown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，" H. s- k4 M) k, B/ w
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」, b1 Y9 a( e0 A# a9 q* Y

, t8 B, {, l3 R. o  m有趣的經驗，對吧？& z  C7 L" O9 X7 n' R
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。