放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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- i) N7 q7 A0 @' {) o我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁. q8 E. g* i. y& }  X" n

- p0 A7 e# Y# O  Q，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep+ V/ L1 U3 M" s+ H3 b

" j) t* B; j  j6 ]0 j; T6 t3 O$ \talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕! S2 T6 m+ U" X6 {0 |' f" S$ V* `# @

" q- }" C) Q4 [7 ^7 \1 u鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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: S! r7 W; j% U( N) [3 v- X) A4 ddown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。9 B% p8 R2 i3 F6 ^3 p
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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7 S+ f/ o. |1 S3 A對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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0 W( m7 [2 E3 H7 T0 Q有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一& X5 l+ C# x: v, h4 O3 W; ~; o1 M
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。