放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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+ Q8 B" o* u8 ]9 v+ H* j我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果% H$ \6 k5 r, t" a7 _( Y

0 T, @+ }' X' E. H（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 G4 T  U4 l7 s" u% t
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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0 b$ G0 b" Y2 \9 t0 H' X說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁5 g' E. C& F+ l9 _: u; L  E
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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  X( O6 R1 s/ Q+ q- C; [talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕5 n; \* w! f7 A& L; X+ x0 t

3 D5 z( t8 ?, r% b8 P& ?鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it * F  L( Z4 V+ P& ]* }% N$ E

8 y+ ~5 u  T; {9 u2 hdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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- U0 J1 u  p2 U, k. d「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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9 H3 L+ Z* r' t6 |' _9 `' f! Z對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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  s- z- X( t6 Y$ m6 F有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一3 t4 }  f) i9 j% s) K

" ^# I0 K8 W0 U) m天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。