[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 ^+ k- h1 A$ f' @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % s. ~& S: `  m! s9 T0 E  Q2 M
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 E1 E' Z0 W7 ^& f) [
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 Y/ K, `8 L( X' ^8 W' c3 j# d
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( |; Z# p  }- {/ H* c+ K受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * G  ]- }' T3 T. ^" E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # L. K8 T7 A8 A. o2 J$ b$ @; h
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! ~& X6 N: I: B4 P3 q) G" s

) g* ?& G+ e& I% [$ i水溫於38至40度溫水時，
% ]# \3 E9 X" Y: D" k2 s會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* i: i1 V0 H, u) T使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 \, b3 }2 E# R: ?2 D& j
對於早上提神很有效果。
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  ]/ u1 w! H. ?1 }& x沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' N* x4 _/ N9 P) a: J4 [

7 o# D  W9 @4 B9 a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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2 G4 t) s& a% W8 o入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ! m; e& o8 E0 `- ]5 D5 Y* Q
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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3 [* E% |+ V. Z' f  A忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) N1 Y" \6 ?9 p3 n8 t8 a& u/ V消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 9 z; T3 ~- t9 |4 c8 s
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。. E$ f5 |  g! Q: r9 u

( B3 J* F) z9 ^0 x4 F4 _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~