[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
* u& a8 q2 D7 f舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : c0 A! K) r- q1 `
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 _; p% R  l9 M# |) c% }7 m生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% E# B) O9 o- |( _* }+ S1 Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
% i" C; |% `2 P3 k$ m3 ^必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 L, [2 r# r+ Z- B7 a
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 h; B! w" _9 B+ s( G
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水溫於38至40度溫水時，   t( }6 ?4 H, y; H+ M
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- }, ~) v  Z* m使心情放鬆幫助睡眠。 7 x5 p3 }# W. B0 A, G

5 B7 ]; D$ O" F' ~40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 W$ `6 c- M; S+ k
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . w, b; [( |2 b1 f0 ^# D

& s% y& C, b! \( t7 d- B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% t& v% O1 D7 K& ?0 d( g, B為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 8 X6 m' r5 |5 i2 R& w4 t

, o  T) O2 D. w- [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 I" C$ V: d( ]/ d+ ^. m& h) N消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; t/ I9 A' X1 u4 X$ `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ u, Q/ i; b2 H; s$ |) P4 e' e

" T0 t9 `* R* q$ E6 f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~