[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， & s/ {, `) `9 x1 R1 P+ p
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 R3 ^; C- T) e- r
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 @  M/ a: G2 V- U! a" K5 o" E
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， & l0 B2 d# ?, j+ b4 I2 ?
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 i+ R( e6 S' x+ ^  O5 P3 B7 k% E
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / n9 N2 R" x  e, `1 P7 v, F

( H6 f3 `1 W# Z* @$ y5 @0 O水溫於38至40度溫水時， & G  ^% C* A, x+ S$ u1 o7 O6 S" n
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( [2 ~" T" K$ \, g' C使心情放鬆幫助睡眠。
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1 ?1 N5 e0 _: O+ x0 a' ~40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
/ U& P1 O# G; K. K' ]對於早上提神很有效果。
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( O/ j( V8 P$ d- {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 + n6 A. A. E. q$ U
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 + g2 ?5 X, T/ b* ~! E' M! |5 u& L
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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4 F) `, y9 O0 w+ s7 {忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 3 b8 \' Y, @; Z+ T% G# T* y
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 h7 [! P, l' V9 U8 O+ d3 F$ N% o1 l$ B對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" l& j- K0 ^( a

, ~# K" R0 W' d, \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~