[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 N5 I. y) T0 X舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; _7 k; O2 x% J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 l7 k$ }7 J, {4 j- e+ C9 o+ W  s
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
% b6 G1 p# ?! v) o! B5 l必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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$ Z" r: c& V8 {+ n3 u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' x: U# j) }6 K/ A' j- M# i
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水溫於38至40度溫水時，
; C1 j( W, \' m) W* \. e會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 Z6 u1 L9 x. ?; n/ f使心情放鬆幫助睡眠。 ) m) V- Q6 L8 T& S. c
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 6 M+ w3 v7 O, }, ^  q. f( c9 n/ o
對於早上提神很有效果。 : a& G$ t( R: L1 J  u

7 J+ p" O+ s+ d4 c7 L沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( U4 @8 B( I% z& S' E* `3 k
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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* t, }# `' G( ]0 Q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. z6 Y5 l$ F/ v, R9 `/ X- _) f" e- _為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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) R1 {2 L. u% g忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % u: r- C* U% g0 [9 c
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ! A0 Y4 w' M+ k: ]/ a
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。$ y: C8 ]: I( C0 {* Y9 d4 A

. n* n7 {9 k% C. T  B[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~