[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) {" I0 E# J8 p) E4 l3 g舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # |; j% J* M& d6 }. U+ l; {& r/ O
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % }% P% U: {2 @' \1 g% y/ V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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# m  z/ I3 x$ u; i; J! [7 I' L( |生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 z) u6 G* o/ n

4 b  k" {+ s4 p8 C受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 }. f4 F/ i# e: X/ J必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , K! r9 ^* m+ y

+ ?7 `2 i& `/ c$ p洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( D# `% b: ?' Z: t

5 g/ u7 E# b* \' o: ~水溫於38至40度溫水時， ) F. H9 ]  w5 B% b' S2 |+ g9 y- d* }
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 3 R$ j% U  k% I8 o
使心情放鬆幫助睡眠。 6 [4 m9 g5 x9 K0 X

/ w7 F+ n6 q8 q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; `% L1 i9 A' F/ e. P. F
對於早上提神很有效果。 . D6 U2 `6 M& E/ }' k, w. \0 x, j

$ O: j  W; M+ e( M- u0 v" |. @沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。   n4 c# U$ i! h$ U

6 \; M% k# H7 J% c2 A# `* @0 h沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( C4 H' \" E8 I% D, s% g9 a! E
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ ?3 r. r' u0 r) ]# q5 }  q$ b
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! q# W. M8 `( h2 z2 `: _. S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 N& G4 d- B0 n9 Z) f0 C; S
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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# D$ W4 A. R- ?1 |$ Y% w) y' [[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~