[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
7 s9 }9 ?: u, j( p6 I1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ; N; Y" X1 x9 W' o1 T4 R- W- J/ z
2. 早上不排便。
- C- R! c5 J! F* p" j# [* E3. 暴飲暴食。 . p, T" w$ Z) u/ \
4. 不吃早餐 → 透支。
) `5 D! f% Y6 B2 F6 `" }5. 藥物。 0 A* N6 }1 H4 r# I% |. u
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 D/ G% S0 B0 _' A
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
/ e$ p5 c$ @7 i3 F烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 c' R' {9 |8 s$ v: P疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 J; {  r+ d# ~. u6 c
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 t) y% }) `& q8 x
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 $ V5 u( D' M- E" r* D
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
+ t' H1 m  l5 m$ S" P, o10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 Y0 x8 U8 m7 Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + v3 h' a" o( G1 z  d3 E
原因： 2 Y2 i) t6 S! w
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 @& f: y! V9 F2 y
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& Z- Y9 `6 @' V! R& `( L" n8 G+ E要不便先睡一覺，天亮再來。 " W$ t* r! I$ J0 ?9 X. v9 {
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 B& |, M0 _! u# K9 O$ R& ]) @6 }( ~
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 % L) {  m& S' l: v4 R! P+ k& }4 k' E
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * t: M4 y$ f  I0 j* e
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
2 ?. o4 [! x, s- Y0 ~, a) K- h* L□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
& Z5 }8 a* W4 `& F3 Z  z因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* X: H( H- h& k. N5 H□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: J. p5 d6 f/ c/ Z( l% f4 S/ ^& a% w□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# W0 m4 N; o) F- [& ~) b療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . x4 M1 q2 r  J2 Z0 S% w% ^
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   m9 j' }  U' r% P0 O
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 ], S9 U4 W& T# K
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 @5 g) P; i" z8 W, f" v3 o6 M個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:' |7 L% Y# ^- x. Q
wa,我全部都係
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6 J. F" C5 a9 ^$ g0 W0 K* N; L& L無相干 無相干