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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰 y2 Z* \- Z+ y1 ]; M u
% W5 [# W; f( [$ x2 J% ~
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 s/ M2 q* ?7 Z8 ~* r9 H! \2 x今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 }4 c) m+ z: z% Z1 |$ A. h, c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* y, N9 ]6 J$ u; v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 p) H2 {6 z! p' p9 e加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! K' }% M8 c! x( z- X, _
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ d- Z. L& U, Q/ V# R
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就) J3 x6 j n8 D( y1 W
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ V$ S0 r4 J! `, N* `3 V, X9 e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; ^4 f7 Z4 K7 ^9 i1 G啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
+ p- H3 }5 R5 ~ z. [: i' M3 Q0.3熱量即係100克30卡。
# [3 B. p+ Y' D6 p' r% L于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ V. f' D i3 C( m9 }
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其5 b3 {! l0 Z" e' M, o$ M+ W) f
他三餐照吃。
/ j6 V; W# M- F5 T m4 V# h: x兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。; @( D/ T N1 g: n
, Y+ v6 y) w2 ?
副作用﹕4 J. ~" }5 k% g8 T6 v/ _
1﹕入睡困難
6 h9 v) Y: F! N. i3 u2﹕脾氣變得容易燥% d8 i( }, j7 M8 z& Y
3﹕輕微心悸
: R6 \: @& ~8 c( f! y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 n; C e5 k1 `( I0 a$ u
以上純粹係我個人經驗。2 R* B: `" T1 b8 _, D& F
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
- H4 m, {' I- R) P% `+ @; g$ t必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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