will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
$ f2 w8 J+ v; a. L! [1 c因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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% w3 A( r4 Y& m/ @- z親身經駭8 P% ?) q3 n  N
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." @% o4 n4 P! a* ~( g: ^, Z
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 h8 h3 D( a0 X7 ]6 `5 o好似我咁...如果係我既話! u1 s1 U. F% K8 D7 p, r
我都會同d fd講下../ t  D9 g- i  v6 A
強烈d既有:
2 R* k8 V+ l3 f1 G. ~& E0 v4 h7 O$ P做d 激烈d既運動...
  ~" P! g( k9 L) I5 X, N% i打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; N( W; ?6 N" E' c: F9 F+ v* ^柔d既都有:; l/ z0 {6 y8 T/ |- ?9 P& u% H
接飛機放落街<...已前試過...
' k9 |5 S4 j2 M- T! }% ^1 y大覺訓..... ^: B( a$ B$ l& G  p' ]
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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3 s7 [* @- d; }: m8 g1 n1 p都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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* j4 ?$ R8 V* P, s' d/ R  ?如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。$ K, R! v- g$ f6 x3 n, `
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。