will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' f2 a9 t6 S% A% R5 M2 y. X因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....# A- k, x+ _, T: }

. A$ a  y$ B0 C1 ]8 P- e, a& Q親身經駭! n3 n8 H% u1 v+ S# M
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既/ S6 m2 s. ?5 B) Q6 I& A
好似我咁...如果係我既話7 @) n! {/ W2 C7 ~
我都會同d fd講下..  {+ }1 f5 V% w& C8 w: R! B0 o
強烈d既有:3 E# C' H, f2 i2 S3 z7 i, `+ D. w$ x
做d 激烈d既運動...
1 I/ Q3 t0 Q; t3 l1 Z( l& h! h- A打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
1 Y1 V, A; p# W柔d既都有:/ ~" B5 g# Z! G# |( @  `! f
接飛機放落街<...已前試過...: b) f! O8 M0 S
大覺訓....
3 L, @; [, m$ e; J細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)8 c1 O4 I7 T0 e% p

% ], p, F8 C, F/ P% ~/ B& h# `, y都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。; L' y8 |1 g  G" }! p
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。/ e# s# s6 I. m: C; Y
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。