will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
1 x0 |2 B3 T1 `$ C因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ....." K8 O' ]- G: ~: Q7 `
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親身經駭( g/ C4 x  u9 E) Z+ F
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...; C0 l$ s( Y) h+ u' J! l4 j+ y
9 d/ w2 r/ P( r7 F
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既3 s/ G* p# q" {
好似我咁...如果係我既話( {7 q* p0 E! X6 ~
我都會同d fd講下..
* n5 w+ j; o* i' M' D. k強烈d既有:7 |; i. n$ B' W" p
做d 激烈d既運動...
/ z* J5 x4 S# `9 }7 S打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 k4 O$ S8 D6 K: Q% P
柔d既都有:) u% p' q" W8 R: J) A/ m* v
接飛機放落街<...已前試過.../ `8 P' @  n! C7 n# a
大覺訓..... X# J. v. }) t; [5 z
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
1 v5 n+ K9 y9 d! |/ J- l- v( {6 ~* C. A3 Z% \% h
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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, g  g- O7 n0 t4 i6 C如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 t, z9 m! @* c8 W. m+ B. S# w

4 E4 O$ T( U$ r3 Z* s/ E1 e$ `仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。