will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒3 x, R( [+ c5 e$ s) Y2 z) {
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
: S' D% r" m- @! E  }/ ]6 G0 T8 p& |1 C& Y% o1 t# j
親身經駭
6 c/ t. F% u3 h: v; v小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...4 u5 q) _) G+ m4 N% @
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
0 R/ r1 j( Q, l' {' D: g好似我咁...如果係我既話6 v, W; ]* A$ I* M8 A
我都會同d fd講下..+ r& G; Y( o: \$ a# D8 @# t
強烈d既有:+ d" D4 Z9 a( o  e/ e6 a
做d 激烈d既運動...
4 Z) t* f$ S! W9 B0 y# H- |打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ B) B* J! X1 r. H柔d既都有:; e: G( `( U4 g" `4 H) a; x
接飛機放落街<...已前試過...
- W8 W$ v9 ]! `1 W  L+ Z大覺訓....
0 @0 _7 y0 R4 K  T6 L細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
& t# Z; d8 U- u% e7 M
9 Z& ]6 ?$ e5 `5 e6 {都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。* K9 h/ i* W1 [& b# _

0 a( X" J; U5 U  @2 y' ^2 _% Q如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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/ _. ]3 J4 ]/ [) w仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。