will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒$ D4 K7 \& f( V+ s  ^
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....1 }  Q: ^$ @- P+ u1 ~

  `4 @: X- N* }; v/ q* T親身經駭4 e7 t  s. `/ G' d, T+ D2 r
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
( ]# L  I3 B( ^( M: t* M/ |
. k% j2 a  ?/ P) `- o: S小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
4 R/ J& M. [, N+ _6 g# Y0 O$ p: K- G好似我咁...如果係我既話5 |" J& J/ A) |
我都會同d fd講下..# t' Y& K9 ^4 z
強烈d既有:1 X0 U. _6 g8 ]1 F2 M3 [
做d 激烈d既運動...
' @) @" F3 X: d6 a7 q打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
' ?: r0 }+ j2 ?1 C柔d既都有:% I  K3 D: _* Y  n9 Z
接飛機放落街<...已前試過...
6 I3 n* G5 @5 c大覺訓....3 @0 p5 Y7 C1 T* y
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
. N0 F( U0 m" U
5 ?& l! I  i& E) U9 b5 Y# y都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. L1 p% F; o# P3 m+ N. N
9 }7 f8 F) |+ C/ q4 `$ q, u% Q) |
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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5 X0 k$ F- }* I6 L仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。