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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 9 t6 Y6 e# M) u7 q) A+ Q
) r- \( O7 c# E# n+ A% k9 I' P最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 6 Z+ Z2 V5 W, @
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不宜急於吸煙： - S( Q7 ^2 H K) Q' h
+ ^5 c. n9 N# y8 H- E8 B$ |: C據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 " U* W+ l$ R8 n* W/ i( R: x
# l+ c; o1 m+ s- a1 i' F9 Y3 L8 w H! R, n$ y+ U
不宜馬上吃水果：7 a$ Q+ H: j" v, C6 P5 Y
2 Q- b9 \( d. q* Q
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ; ?$ c& }, T: n( Z0 |5 b
5 T r' x, c/ g3 h9 ^) V( E' G
; N m( q. y9 _* q: f不宜立即喝茶： / f* U( R* V5 Y' }4 [3 A$ R! _& ?
6 u+ }! C/ `( m0 z. T$ k
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 2 Z) @) F8 H/ x6 q* }7 i- m
: D0 ]# u$ _+ w! F R" c
不宜放鬆褲帶：% X I% z& Q; C
- z) z0 G3 M! m, q5 B6 Z飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
I% k. S/ u4 r. O
2 f$ v' a! V% s不宜馬上洗澡： \) d; K) F/ D P' ^
& v+ i X1 _9 S( X& `4 B! r飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ! P9 H/ _ x; g+ j7 M
# K2 q. K# d& Q# |- u4 V不宜百步走： , J( G; r! P- ]5 B, Y
& U9 E+ v7 _. X. B6 R5 T) i0 k9 o人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ; v) h' E3 ^0 S: \8 u; x
H9 |1 o7 b4 S' `4 U/ n5 d1 v; N不宜立刻睡覺：0 h, D. l9 V) j
! d, H7 a+ [6 n飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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