[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! x/ _/ T* A+ @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 F; d* x# O% p1 h( Y1 L. `- V

6 U' z7 A9 V6 T( {但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) `( Z6 O5 c2 I8 K$ G' |' X飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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7 S0 U" k6 B+ Z; C生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! M$ G/ F) H% ?7 T! w: D) B# K5 F  [

" x- p* O8 c5 D1 ]* w- \- b受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . [* M& s) T8 [! d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ! M7 ?! a% d& G0 a1 s, z! F
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; w! b: p% e3 n0 y: n+ k

  R7 n3 _; a, |8 R2 Y! T水溫於38至40度溫水時，
) J3 ]8 ^; s; X會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
' y* y4 [' l- ?) q, N) m4 i- Y9 D使心情放鬆幫助睡眠。 - Z% t) J9 X7 q0 Y
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 {7 ~5 g$ s+ D+ N& V
對於早上提神很有效果。 # u! w0 ]7 s" |

$ I2 k% E# H0 {- W. ^  r* p8 t% X4 {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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+ z6 g4 @, G1 _7 A" s  j入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ! w% g! K- j$ i! x+ [
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' e! D8 Q# ^, e2 l1 u3 I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , z, E5 ^5 X- ~/ h  I) F
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~