[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， / ]) _' }9 q& }# i0 F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   ~( A0 v6 h+ u5 Y. J. r
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 : t8 W2 V% u1 u5 y2 A' {! V0 b
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! `1 b" `: P% J, b, \* f  E

( b! M% S6 C2 ^' L" {& Z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! G) i0 V* W; Z/ _0 u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' E+ W0 d) k: S+ e; y9 W; M5 ~洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 J8 X1 I7 ~. l7 y% A* S
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水溫於38至40度溫水時，
+ s/ m1 P$ B# G" U會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 P' Y8 @  d: [/ A* }( k% N
使心情放鬆幫助睡眠。
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, p0 I7 `. d8 c' d$ Z" W, v; k3 e40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# L% d. v8 F. {0 t對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) C. b4 m- o6 a" g0 S

/ N4 r% e' |+ ~/ A/ v沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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$ \% O2 Z! F; O  U9 J' ]4 E, J) p: ^入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ W& s; C, P+ U! M) |為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( u  c0 p! V' d/ r( g
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 2 m. G" V, P3 {/ D0 l
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( j. v% S2 N; K對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' _  _! J3 F- h# Y! w[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~