[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " O* q: v6 [1 A$ x5 m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" U' E0 d" e, `飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 [4 p7 K5 e# {$ F必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 " D5 n. P* c3 A, j9 O

/ ]: r, @1 ]7 d+ i* z! [5 y  x水溫於38至40度溫水時，
( m% _" s% I9 I! `會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 Y$ L, }# a. U& q5 ], n9 M
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 7 M/ I8 U9 H. l5 f/ z
對於早上提神很有效果。 6 s' B* @9 Z9 \3 S5 T6 t

9 R2 l9 p' R3 ]( ~沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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" r" f& o# d& t; S5 Q' j  B  V) a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' u1 _: x( I+ K0 V. Q! d4 B6 ^' f/ q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 z, K$ M6 _$ g5 x+ `- i為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 . E; [, L: R. O* O$ K3 R
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 p/ t7 n+ u. y$ l" F! w消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . W+ ~6 p: e: Y1 }% l. B
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! s, c6 |9 b% x5 t5 y4 W5 u

4 O' S: A0 k4 B) Y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~