[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   s2 m) X. p7 P- O2 n
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 7 ?: @* X* \+ i/ g

% f; S2 v  S' d* g5 H但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) {4 C' J0 S# J, T飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
; E+ D4 U0 t& Y) j( K" E7 }2 i  z  Q! B5 n3 u, p( s+ U3 ~
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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- B2 U5 O( [' T% L受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % o( r# B1 R4 k
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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0 i9 q# u, Q; v# Y6 `! |/ h水溫於38至40度溫水時， , r! [' q$ y6 _8 |, H
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. J3 G3 q+ p+ A3 B2 e% T使心情放鬆幫助睡眠。 0 m7 F) A# s( e4 R& v1 R
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 f: ?+ x5 M( N+ m對於早上提神很有效果。 ( |4 u. V( q6 H* P" Q3 b
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
3 j- a4 X8 h6 ?3 c, v7 }* u為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) x! ?9 P/ s/ M
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 E: p# c4 z& t
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % i; a" f6 B9 a3 c4 f) M
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。' S1 d/ @0 w$ K$ f. z4 t

  j% |2 ~# s3 K1 x4 K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~