[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
. A" }( @5 ~; j; l/ p$ T舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 _' {6 ^& X) }0 E
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- H7 Z( m& l# P: v( m飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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6 ?  v; B' z- b% \9 H" d受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， - d2 e4 r2 ^' e7 s) b
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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5 \8 E5 _. y1 ?' q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
: h. _( r+ F& q7 |會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， : k& o/ ~# p" ^' p1 D
使心情放鬆幫助睡眠。 $ \, {( P  Q. C: A3 Q" r* D

, G$ z9 n5 `( x% x- W40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 o: y- y+ l9 k6 S/ O9 c. [5 o
對於早上提神很有效果。 , Z9 W/ u. {2 [/ |. ^% [4 I$ Z- G  ?3 {

2 n- W' i5 o# u% m* F6 r沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . o2 ^2 ^) J: v( Y: f. Z( E3 _
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
2 w8 n( ]: i' N; y# }: c  @+ K為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 8 C8 x$ F7 z3 b  J; c
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
1 N' ]$ @  y' O2 N2 x; k  ]消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
) X. @! m5 @7 s9 _對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~