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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ( X1 t6 _7 F0 \7 v# F
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： , w3 m7 b% i7 [0 b- P
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不宜急於吸煙： % i: I2 p+ h2 ~# Y8 n( D
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：
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& R! S" I* w, k飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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& Y. _4 ]7 x" k' J$ k, R不宜立即喝茶： , R7 z, D( q7 `2 {
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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. y2 Y4 U; @' @- g$ b+ K不宜放鬆褲帶：
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5 i; m' ^; o5 ?2 G" C飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： 2 P! M i% l. }2 `" X) l+ Q7 J
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走： ; r8 r( f* e" p# l1 g) u# X0 f! b% w
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：5 p+ P7 g& O1 }5 b. c% D
6 Z6 w5 k$ k7 b2 `* n飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 - [/ H: B+ h4 m- e
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結論：吃完飯……發呆就好。
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; o+ u2 s' ?% {) {, H; |9 D: r x8 e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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