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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~# L- A1 z5 U7 m& `" K) L4 l( E' T
, E% M. E- Y. `, H3 a7 _, y: ?
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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. f( T; x' j" C- X$ I, g" y
看了頭皮發麻啊" K5 j3 Y, h8 U$ }7 Z! e
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?& a3 S" o9 u5 G" ]" R0 ^, G
: L7 I0 T3 m3 Q# @: }+ y正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
% p/ V0 _) L. G1 q, v1 j/ d- S( K4 ^1 Q* w
就是發病時,會痛,4 [8 \, U9 u/ C3 A
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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6 H( p Z# V% S+ y2 L( R1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 " Q1 D' ~2 h9 v
+ H! Z/ j% g0 e2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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" } E) x9 F+ M1 c: d; t, V內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃2 r* u1 r% l& `3 ]$ X2 ?7 [/ J9 X
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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1 ^3 m+ u, w) O- m( E" T4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)% x E D* D2 m
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/ P* ?! ^8 H* A, b尿酸輕微影響, o/ {; d7 x: N% q' a+ Y& M. m
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背部/尖/腰 酸痛/ ^! G, j" w5 \' M% u2 @2 D) T
. m6 N4 u% ]6 ?2 v# M/ U& ]0 y很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸7 E' R6 D% X$ Y, |$ }
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嚴重==>痛風
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2 z7 O: F, O, J7 _那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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1 i1 |+ l+ S; H下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續5 V {# e3 c+ q) k4 C( B
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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