咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% a) D2 `' C" |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- O6 X) [; M1 ^  E) p( ?. P' p& J
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
! _. D' F$ |' A( ~( m' l# E% {0 X/ E: G鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) m# f( E5 W4 w* s4 y* y) M) R加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
( i. A3 X( g4 Z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 }. v) B8 u" |- A- l: b
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' J# ~! z) ^, Q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" h/ _# ?, B6 \. V! m, W8 }4 s就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
' h) p$ W1 f4 T啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( M- z9 b( q* a& ^; x/ Y
0.3熱量即係100克30卡。* R5 i6 a' f) @; m) N* X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮4 \( O! J3 ^7 I2 l/ t+ p
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 k" E5 ]6 |0 @; R& }8 |2 P/ q
他三餐照吃。
# L8 m7 i: D2 e9 z兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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, ]4 Y& J+ {$ W: o) W; c副作用﹕
: b' w- W% h2 B# U7 T; _1﹕入睡困難
  U+ q' \$ P7 D. q! V% T3 n1 V& A2﹕脾氣變得容易燥4 y5 i! f# I0 G) o) u
3﹕輕微心悸% s$ {( v' u, E" _* K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 {  q, j; ~- m! K
以上純粹係我個人經驗。  e* [$ V7 b' z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# O# h# A7 M# J7 ~2 {必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出   m$ e/ _6 x: F3 F% D8 y% Z/ v
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: G& p/ T4 E3 v  t根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 p0 y8 Q1 R* p, a
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
2 y- ]) z7 y; V減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 f9 p% n+ e: o  A; D9 a4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ W5 o: ~3 [1 c7 x0 t而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 {" o( t3 e( O3 T
% R" |- V: G7 a. `個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:; h* v9 Q% R! u' ?' u
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  G1 x/ ^- ?! F' h, ?: ^苦到冇聲出 * V: Z! u! `  O! I5 h
開始真係想嘔

: i0 k  G  {6 J7 u, e' O5 ^( s9 f/ n) Z+ b4 Y( d4 L1 Z
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
- {2 Z' G( a% u25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, f( {0 d2 M3 n9 a) i# a% {
咁你就稔到25G太多喇
3 O/ @" C/ t( h5 z- [25G=一茶匙  50G=一湯匙# \. v5 p, p7 \; ^
2.5G?水都唔變色