[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
7 o: s- ~& A) s# t% E3 d# N# _6 @0 m, h+ }" _
1歩：『大痘痘減少生長』
* U0 G0 m, w8 y, a$ @5 O
! d& B- g3 C4 r4 T通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
* A" u* c/ e. ~. V
" a3 h" z" w# y7 u2歩：『已經存在的大痘痘變平』& d/ ]* r2 L* b
( {! |5 P7 {; A+ A' S8 d) H
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 3 T1 W% p) Y" t- h6 m
8 C# w+ e$ C# e; i# ^
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
4 X. t9 ?5 a% X$ _2 G, L, u2 u! g1 w1 P4 o$ S. U+ Z4 ~5 r  f
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
. E3 N+ o% o; ~; q! L# `: k* J, O  N( p7 V- b  T: U9 |7 s
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
' G( V  E; t' G. E" {
$ n7 |8 `2 F! u9 T: [. J, i這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
: W$ L6 A8 D/ e
$ t; G4 v6 @8 D% J# d6 x一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」) @. ]. }2 I+ L6 I6 T
7 y+ S7 K; [( b: k1 e2 U4 T3 x
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
) q. K5 E. `/ C- w7 I: f, r
! e! c& s/ |8 |6 v# Q/ s) l/ W. n

7 z0 z% Z( q" O- y* n3 ^戰痘魔『戒』
& f, U4 i% R& i6 c
* i1 O+ h( `/ i順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
1 p. \9 n6 s/ B- I- u! w2 z; P
. H1 p  E% z2 G- @+ e# u
3 _/ X" Q0 b5 }8 A6 B3 A. M( f) `( t1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  ; r* G. H9 P3 p% v, O/ J* Y
( k, S" B5 a! d8 V, d$ Q; \
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
9 U" m/ P  S% I9 M8 E1 U( Q
; G$ c& D) F# P! x6 v" ]這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 3 S" Z. F% [+ p8 f. ?8 B
: V8 I) R! i" O! {+ x8 a* X
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  - z3 r, R1 q1 V# p+ U) y
% A9 S/ w. \2 @' `) }
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 ( _! X" }6 q3 i  f5 ~. t/ I
9 J7 i) S, d! }# U, v  l
( u9 M; q" F% R
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
, E* N# `, ]2 c6 G& V) I
2 P6 r% O: M# i) U2 s4 Y2 k- J5 S  x這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
# Z+ _. W! o7 Y$ A' i* f1 Z! N/ a, b2 Y; E
! C8 m/ ?( E7 y  r/ K# g
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
+ g' F- Z  V! i- v$ g* ^  Z4 X  ]2 ]% x& P$ L3 \5 N
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜* h$ p  C0 Y8 v- z) e6 v

7 r9 S+ z! L/ `( u
1 p) r; W7 l3 \4 O- V# g1 l預防青春痘的十大注意事項：
& U  z5 q8 {, _9 r8 q8 f1 E0 ]+ l. ]3 u+ N0 V! ~. y
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
; o( b+ l# E" f& N1 k# \
. t2 ]: m. p' c' ^$ |& r2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 ' B/ ?2 F; U. z, c4 l* a" F
, \9 Y0 F) w: m! l2 }7 D
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ; B0 d& Z' G1 x' {- Q
/ N3 s) a3 X0 w) ^* x; z1 }( X6 ^2 V
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
! c! l" B% P$ V3 c+ n8 x3 t$ B- \
# ]2 B- O. `: m5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
4 ?- `: ]$ ~  T, Y  I
0 x/ I- m$ I2 P8 b6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
- Q! k9 M$ D$ n- p  c- f# j
+ Q8 Y! B1 [& N% p" ]5 r" b7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 # X8 x  r( S# C& Z

" J* i) n8 `' b, }7 s8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
' m6 H! X! w; }) g& ~7 I; v8 [8 w- {0 t6 R% S
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 + |: T3 a  B1 I' w( o
: Z+ t6 [6 l/ q6 v6 g0 z2 x
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
2 |4 |6 w9 N+ C7 m% A2 H
6 U! p/ Y! z% ]0 C6 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]