放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
; ^8 x" K8 v9 h) W" O+ ?1 n6 c; c5 ?- w2 F7 e5 `
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果, y5 Z' t6 j, J) O' b; p

) w6 @/ m) ~+ E( I* i7 O, i（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
- ~& w6 Q+ R# q$ c# h) U
4 i# g( N/ t/ b師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
$ R/ s" e% C; W6 w
; t' g+ D5 a$ I9 |% R" `& }說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
% H8 u! r1 F- h. {5 h2 Q5 M. B- z# j- T, P5 C
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
" q+ j, H5 Z7 p$ t. X& U$ R9 j+ G6 g$ s5 f0 h7 w
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
" z7 L4 D, O$ m9 A! E. {; v
4 \$ t+ Y3 Z- f$ k& M% g6 G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
+ e- C0 [  C( P) g! \: S- m# z; L
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。: G9 w2 g5 {- s2 \
) x/ R# B8 V  P# m6 ^0 ~
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
/ O% p( f1 y' B, i+ k9 j) y; k: k/ W
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
7 Q; m( z' J0 X6 q( L2 S! W# C# ^
有趣的經驗，對吧？& z- j7 G$ F3 V
2 b: p0 s- z' D4 j
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一* ~% p+ p+ ^- X1 I, Q

& @- i8 M3 w- p* p, Q* d天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。